撸龄七年了，大学毕业工作没找到，一直在家里蹲着，女朋友不久前也和我分手了，发现自己一无是处。淫魔控制我许久，也尝试戒着，可是最长也不过三个月。最怕一个人的时候，一个人的时候控制不住了自己，脑海中也念过口诀，但还是破戒了，前辈们请问说怎么才能够彻彻底底戒掉，不想一辈子就这样。