健身后的饮食时间怎么安排？蛋白粉什么时候喝，喝完什么时候吃饭？时间隔多久？怎么吃？配酸奶怎么喝？_健身吧

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健身后的饮食时间怎么安排？蛋白粉什么时候喝，喝完什么时候吃饭？时间隔多久？怎么吃？配酸奶怎么喝？

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来自iPhone客户端1楼2019-10-25 17:00回复

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来自Android客户端2楼2019-10-25 17:00

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zhliaoni

来自Android客户端3楼2019-10-25 17:01

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2019-10-25 17:03

IP属地:福建

来自iPhone客户端5楼2019-10-25 17:51

训练后，可以立即吃蛋白粉。
回家后，可以吃晚饭。
间隔多久没问题。
平时怎么吃，就怎么吃，现在就是注意，蛋白质食物略多一些。
酸奶，早上，晚上，都可以，你随意。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2019-10-25 21:11

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