回复：请问各位大佬，我跑4休一，基本8公里，6分钟一公里左右，昨天【跑步吧】

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胫骨肌膜炎，减少运动量，热敷痛的地方，然后抹扶他林

来自Android客户端19楼2019-11-05 12:47

买个泡沫轴，自己返身，小腿压在上面来回滚，放松一下肌肉

IP属地:广东

22楼2019-11-05 17:24

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不感兴趣

开通SVIP免广告

好多专家啊，我就觉得跑四休一有点太频繁了，这配速也不算快，应该是劳累过度了

IP属地:浙江

来自Android客户端23楼2019-11-06 08:46

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