求方法【增肥吧】

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165CM 42KG 求增重方法偶尔吃夜宵工作原因有时候休息的比较晚，打算健身，会有效果吗

送TA礼物

1楼2019-10-23 10:54回复

同身高，可能才40kg，最近又瘦了

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2019-10-27 18:29

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不感兴趣

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一天多餐少吃，然后每天坚持锻炼，然后回家配合吃点悍金斯增肌的，我当时增重的时候1个月大概胖了4斤左右

来自Android客户端3楼2019-10-27 22:09

吃多点，其它都是瞎扯

IP属地:广东

4楼2019-10-29 13:30

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别听这个破吧的人说多做有氧运动，神经病，人家减肥做，它们增肥也做，自相矛盾

来自Android客户端5楼2019-10-29 22:46

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瘦的人七分吃三分练，多吃高热量，高碳水的食物。九分吃，一分练也行。

来自iPhone客户端6楼2019-11-01 07:57

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