姿势和脊椎健康
脊柱的自然曲度和姿势有着紧密的关系，姿势不对曲度就会发生改变，曲度消失姿势也难以保持正常。我经常会提醒我的孩子“坐直、站好、抬头挺胸、不要趴着写作业等等”，虽然孩子可能不会有太多的理解，但我们应该从小就督促孩子们保持良好的姿势。同时还有一个很重要的因素就是“手机”，如今由于手机造成颈椎曲度消失的人数已经远远超出想象。
常见的脊柱生理曲度异常有：颈椎前倾、颈椎曲度变直、颈椎反弓，腰椎前凸、腰椎曲度变直，胸椎后凸等。这些情况大多数和不正确的姿势有关。正常情况下的姿势应该是头部，肩膀，臀部，膝盖和脚踝由上至下是一条直线，这种理想的姿势来自于脊柱正常的生理曲度，这会保证身体各部位的平衡和肌肉的稳定，以及更大的肌肉力量和更好的运动范围。

脊柱自然曲度异常的相关病症
脊柱的曲度发生改变首先会对椎间盘造成伤害，椎间盘过早的退化，水分加速流失极易导致椎间盘突出、骨质增生等症状。
颈椎曲度变直：颈椎前倾、颈肩背部酸痛，颈椎肌肉劳损，活动受限。头晕、头疼，手臂、手指发麻，严重者会出现眩晕、呕吐等状况。
含胸驼背：胸椎后凸，严重影响体型美观，颈肩背部疼痛，影响颈椎和腰椎的正常曲度，会导致高低肩、骨盆前倾，还会影响肺部导致呼吸不畅等。
腰椎曲度变直：腰部酸痛、腰部神经和血管受压迫导致下肢疼痛、麻木甚至失去感觉，马尾神经受压者会出现大小便功能障碍甚至下肢瘫痪等。