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躺床板大家是选择平躺还是侧躺有用，我感觉平躺时腰部是悬空的，

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躺床板大家是选择平躺还是侧躺有用，我感觉平躺时腰部是悬空的，那样腰部感觉得不到放松，垫着东西睡的话，腰部又很疼。唉😔这磨人的病
来自Android客户端1楼2019-10-22 10:12回复
    我三个月了，你现在还有那些症状
    来自iPhone客户端2楼2019-10-22 10:32
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      2026-03-01 15:29:57
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      一个月的腰间盘突出 坐骨神经痛终于解脱了
      来自手机贴吧3楼2019-10-22 10:35
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        怎么做到的
        来自Android客户端4楼2019-10-22 10:48
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          喝白酒，把脑子喝迷糊了，疼痛就忘记了。躺下来就没那么难受。我经常是趴在枕头上睡着的。哈哈，白酒博大精深。
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2019-10-22 10:53
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            我也试着喝了几天，当时是舒服了，第二天感觉更痛了
            来自Android客户端6楼2019-10-22 11:16
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              躺床腰悬空是床太硬了，把床铺厚点就不会了。平躺压力最小。
              来自Android客户端7楼2019-10-22 14:29
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                腰部垫个毛巾厚度自己掌握，膝盖下垫个枕头会舒服点。能平躺最好，效果好。许多细节需要注意，自己多看看资料吧
                来自Android客户端8楼2019-10-22 19:27
                回复
                  2026-03-01 15:23:57
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                  谢谢
                  来自Android客户端9楼2019-10-22 21:23
                  回复
                    我也三个月了，现在强多了 就是走路小腿外侧有点疼 其他下腰什么的都还好
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2019-10-23 09:14
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                      不能太硬 适中就好
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2019-10-23 10:16
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                        就算都是叫一种腰突也会因人不同！就算你突出10厘米如果你有个大椎管有何惧！哪怕是小小的彭出就卡压住椎管也是够倒霉的！这个病太愁人了
                        来自iPhone客户端12楼2019-10-23 11:06
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                          治愈，症状全无的路过，美滋滋
                          来自Android客户端13楼2019-10-23 14:08
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                            不知道什么鬼，今天症状加重了，走一百米都很困难了
                            来自Android客户端14楼2019-10-23 15:39
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                              2026-03-01 15:17:57
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                              你腰部悬空，应该是平躺腿疼，腰放松不了！侧卧应该好点。
                              IP属地:北京来自iPhone客户端15楼2019-10-23 15:40
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