虽然自古至今我国都流传着“春捂秋冻，不生杂病”的说法，但是，在现如今的温度下，您是否还在“抗冻”呢？
秋季是夏季与冬季的过渡期，天气由热转冷，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。因此，只要气温不低于 20 ℃(一般在农历八、九月份)，人们都应该适当让身体承受一下冷冻。但是，如果气温降到 15℃ 以下并持续两周以上，我们还在“秋冻”，那就属于犯傻了。毕竟，秋冻并不意味着要真的要挨冻。从中医角度讲，“秋冻”有两层含义，第一层含义是“初秋不忙添衣”；第二层含义是“拖延添衣时间”。这样可以避免过多出汗，使阳气外泄、抵抗力降低。但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。