加油！

加油！师兄

希望我也可以像你一样

这帖子这么热，给正在戒除道路上的师兄们一点建议参考

加油

谢谢你分享

加油，提高警惕性

忏悔11月1日晚9点破戒，悔悟三个小时，写了三个小时，请各位前辈帮下忙，真的不想再破戒了!
1前面坚持了一段时间每天帮妈洗碗
最近三天因为戒色所以坚持下来洗碗，首先出发点就不对为了自己才去洗碗
2吃大筛和香菜了抱着侥幸心理素菜吃多了，虽然知道真味只是淡，但因为伤的重，就想吃重口味的，想点荤的应该没事，过了几天没荤的想换换味口吃了香菜，那是第六天念断念口诀500遍轻松把欲望降下来了
3前天晚上因为单位的事情生了几个小时的气。想干预情绪就是做不到后来跟父母倾诉了，在楼上又哭了一个多小时，总算缓减了，11:08分感觉困了，睡着了，半夜3:00醒回来，又想起来生气，后来暗示不要放在心上，不要去想，不执着，总算调节回来了。中睡了午觉
4昨天晚上精神差，8:30很困了，洗了脸，没精神躺在床上去了，但是就是睡不着，精神又差，没力气念断念口诀了，又实在不想爬起来，又撑了一段时间，欲望突然猛烈整个脑袋都是欲望，观照着YY倒是很烧出现，后来不想再忍了，撸了算了，想好好的睡一觉不想被折腾了。最后一个念头，破戒了，破戒后想起来好像自已这一个星期只有一天没有尿出白炮沫应该有肾炎了，伤精二十年不知道什么时候会肾衰
4这次算戒的不错了，第十一天破戒，以为学会断念口诀一个月魔考才可熊破戒，甚至三个月都没问题，不过比上次好，上次七天破戒，这次十一天，总算有进步。
反思一注意情绪管理方面的学习
二一定不能再吃辣，五荤香菜大筛之类的菜了
三以后遇到昨天精神不好的状态，洗完脸精神不好时没法念断念口诀就去听戒色录音和恶心图片，破戒后才想起来
上几次破戒前10月9日请了假去验车，本来领个合格标志就行了，几分钟的事，排队车检线上排了一早上，临到中午突然想起来四年时间不需要年检的，车子前后被堵开不出去，只能等到下午幸亏工作人员吃完饭就回来，
下午去汽车保养因为破戒后才两天，精气神没恢复又是连续破戒的那种，到保养的地方稀里糊涂就没还价过，也没精力，汽车保养到一半才想起来没还价应该被多赚了200块钱，一个雨刮器成本价只要95元，给我开195元，过了两天精神恢复了，大众电话回访时说10分，还帮他们向朋友推荐汽车，因为戒色多发善心吗，觉的被宰算了，色害的。后来通话中回过神来那业务员骗我，跟我说没10分会被扣钱的，实在太过份了，就气愤的说业务员价格报的太快了，多站在客户的立场考虑，华翔大众公司要赚一笔，业务员要赚一笔，够贪心的还想我给她评价满分可以升职加薪。真贪得无厌啊!，其实当初汽车维修师傅问我雨刮器多少前，看维修师傅的表情就可以看的出价格往高里报的，但那时真的嘴巴变的很笨
大学时候也有一次考试考完了才想起来应该怎么做。
手淫害的我，本来可以上本科的最后只能上个大专，工作需要再考电大，多受了两年半的苦。一次工作的时候还被骂人头猪脑，经常受人嘲讽轻视欺负，我看起来有那么笨吗，运气真差，听说手淫精神差容易出车祸，那天开车胆战心惊害怕出车祸，有一次工作差一点就被七百斤的机器压死，那个时候还一瞬间脑子一片空白，幸亏选择退后一步掉进湖里才没死。喝了几口脏水，手淫害的我运气变的那么差了，还有一次搬东西手腕骨折了，那个时候脑子又笨，又懦弱不敢跟家里说，另一次脚被东西砸到，那次擦了药现在不疼了，手腕骨折拖着没去看后来擦了药但是留下后遗症了，所以现在还有疼，真是造了什么孳啊!
既使这样又受了四年的苦，最近最到戒色吧，情况总算有些好转，没以前那么倒霉了，脑子也恢复了很多。特别感谢飞翔哥，要不是他我还在靠毅力戒，不懂得专业戒色。
可能现在都不知道神经症发作是因为撸管引起的，不会去戒色养生，可能现在还稀里糊涂的受苦。劝还没有神经症的戒友，只有神经症爆发还知道生不如死啊，已经有十几次想过自杀了后来走到窗前又不敢跳被吓回来。吐安眠药又怕对不起父母，养育之恩，真不孝啊，快七十岁了还要赚钱，儿子没用工资三千块只够养活自己。三十五岁了都没结婚，伤的这么深也不敢结婚。前几年相亲到一个女孩子同居过一段时间还一起相约看黄，真是无知那个时候有时候一想问题都头疼，竟然还想看黄。后来因为那个时候没责任心，又无知不知道正常男生九成概率会怀上的，有了孩不想养想惰胎。买了避孕药，去店里吃早餐，我妈劝不要吃，孩子还是生下来吧，后来知道女朋友因为感冒已经吃过感冒药了会导致孩子生出来后奇形，所以吃了避孕药，三个月的时候因为避孕药不管用，所以去医院流产了。
那个时候只想逃避，感情有些冷漠，有剩下一点点侧瘾之心了。现在回想起来，那是我儿子或者女儿啊，受如此痛苦爸对不起你啊。自己没有权利决定其他生命的生死。
难怪这四年来还要受更大的痛苦，失眠连续一年半几百天没有睡好觉神经症，每次半夜醒来单位的事生气想停不下来，不停的想，有强迫症了。白天精神差，大便出血，小腹疼，屁眼痣疮奇痒无比，真是自作自受，现在情况好转脑子变聪明了，不过因为惰胎可能会有更大的痛苦等着我，现在肾又开始疼起来了。
还有一次差点把器械管子搬运时触到高压线上，幸亏旁边好心的工友阻止，虽然他平时说话难听，但起码心地还不错。
面临这样的危险还有两次，手淫一直再漏运气，真害怕下一次像谢昆山一样，触到高压电剩下半只手了，推荐看谢昆山的视频，他都能乐观，我也一定能乐观起来，重新拾起生活的信心。
一边担心肾衰，一边还是破戒，执行力度不够，戒了一段时间，感觉自己已经很自律了，开始自满接下来就是破戒。下一次可能因为这个破戒，已经好几次了，要提高警惕，改了这个缺点。
朋明知道别人戒一个月，半年，三年，飞翔哥戒了八年都没破戒，跟他们比跟**没什么区别，但六七天后肾气恢复些，又开始自满了，再下去肯定肾衰，按照自己经验，每次失败痛苦了才会激励自己。就算再看一遍不自满的章节估计效果也不大，各位前辈有没有不自满的书籍推荐下，万分感谢!在这里再次谢谢飞翔哥，和广大戒友的帮助，自己已经改变了很多了，但时间不等人淫心重，每次担心肾衰尿毒症还是敌不过心魔破戒，如果能突破一个月不会那么焦虑的，关键还是自己执行力度不够。现在每天都会来吧上帮助其他戒友，有时候敏感的字眼马上跳过，但还是因为这个破戒两次，发贴也会导致破戒，真是两难。
看到戒色签到分数高了三分竟然骄傲大意了，下次一定要警惕这类情况
觉的自己学习思想道德可以放松少点，觉的戒色文章可以少点，犯了这个错误，态度问题，以为有戒色口诀可以戒很多时间，就开始放松下来了。昨天戒色文章没看，态度问题出现问题，说自律其实已经自律放松了
戒色口诀虽然重要，但戒色文章，戒色态度也非常重要，错误的认为不中断就行了，其实少学习就会渐渐学习的越来越少，口子不能开，戒色态度不行必定破戒
想看少学些，戒色态度下降对戒色重视程度的下降，不够严谨是这次导致破戒的主要原因
戒色文章不看至少一章，说明态度方面对戒色不重视了，心魔来了，岂会是对手

经历了才知道什么叫难受

谢谢分享，加油

感恩分享！

给老铁顶一顶！
向老铁学习！

希望楼主永远不要再沾染这个恶习了，现在楼主也算家庭美满了吧

脾胃怎么样？

6年了，厉害，但是仍要警惕