最近的体会。我以为自己快要好了，结果焦虑症又给我沉重的一击。以前不信的森田疗法这次救了我。森田疗法的两句话非常重要，望各位病友细细掂量。顺其自然，这个顺其自然不是放纵焦虑顺其自然，而是自我顺其自然，简单的意思就是该干嘛干嘛。还有就是不要去想没有发生的事，我们这个病总是去考虑将要发生的事，还往坏处想，比如心脏不舒服，就会想将要发生心脏停止这样的坏的方便，森田疗法就是要大家停止这些，一旦出现这种想法就要马上告诉自己并没有发生，不会发生，不要去想。慢慢的就会走出那个怪圈。平时多工作，多做家务。