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  • 36回复贴，共1页

这个是二次腿，换气抬头，身体不直。求指导指教提高方法。谢谢！

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视频来自：百度贴吧
1楼2019-10-17 20:04回复
    没收腹，全散了。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2019-10-17 20:21
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      2025-05-19 18:28:38
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      已经很好了，真的感觉像是在鸡蛋里挑骨头。你要觉得身体不值你就再把胳膊使劲往前伸一伸。只要你胳膊用力向前伸，伸得越用力，你的身体越直。说的不一定对，但可以试试。反正也不会怀孕。
      来自Android客户端3楼2019-10-18 20:44
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        一般你这种节奏是挺走水又轻松的。不走水原因是你身体核心歪了不直，划水效率低，头部换气的幅度太大影响节奏引起。可以从浮板夹腿练习划臂，侧身打腿，减少头部换气露出时间来改善
        来自Android客户端4楼2019-10-18 21:30
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          基本功不扎实。核心力量不够。
          IP属地:福建5楼2019-10-18 21:31
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            姿态还是不错的。发力节奏也可以。但游得不连续，等于一脚油门一脚刹车。先不要滑行，改为中后交叉，入水即划，熟悉了再往前交叉过度
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2019-10-18 21:52
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              挺好的楼主谦虚啦。
              还是双侧换气。
              造波作用是换气玩法的重要组成部分，，试着换气一只眼看水下吧
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2019-10-19 09:21
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                好的。一直没有购买脚蹼。每次带浮板、呼吸管，就有点夸张了。再弄个脚蹼带进去都不好意思了，游得又一般就更不好意思了
                来自Android客户端9楼2019-10-19 13:53
                收起回复
                  2025-05-19 18:22:38
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                  感觉右侧转体还是不够
                  IP属地:江西来自Android客户端10楼2019-10-19 21:44
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                    感觉比我游得好啊
                    来自Android客户端11楼2019-11-10 21:39
                    回复
                      没有没有，我游一千米费老了劲。您随随便便就3000了。欢迎多指导
                      来自Android客户端12楼2019-11-10 22:37
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