清华镇楼

很多吧友看了我上个帖子，有很多感悟，也有很多问题，由于时间原因也很少来看帖子，近期第十个年头，聊聊后续……

锻炼呢，我还是推荐我之前说的八段锦，和301给的一套锻炼方法，效果还不错，我去找找，视频链接

然后我还要澄清一些问题，有个别老司机对我之前的帖子有很大的怨气，特别是15级大佬，谁我就不说了，老司机肯定经常看帖子的

脊痛宁是中成药？？还是什么？只有北京301有吗？？
另外，请教下早期，有痛疼感时候要坚持锻炼吗》？感觉吊了单杠，做了俯卧撑，会增强不适感。。。

本人之前的观念实际上就是传递正能量。我说了一句能吃药不打针，吃药，锻炼控制病情，但是个别吧友，觉得我的意思是说不要打针，就吃药跟锻炼，所以这个误会我觉得可以解。

到底打针还是吃药呢，这个肯定是医生说的算，我呢，就比较偏向给早期的新同学一些个人观念，但是像中期，晚期本人控制不了的

不过我要给早期的同学说说，这个病早期真没什么，条件好可以打针，条件不好也不用担心，药也是可以控制，那么核心一个点就是锻炼。怎么锻炼，上面我有讲，然后乐观一些，该吃药吃药，该锻炼锻炼，不要有什么负担，没啥的问题。

强脊宁早期就可以服用吗？

年轻人该拼搏就要拼搏，不过得了这个病啥的都干不了，仅对早期同学说。

楼主请问用的什么药啊

加油，一起共勉，很少来贴吧，一两年来一次看看兄弟们，继续努力，共勉。

希望吧里多点正能量，少一些负能量

楼主多久复查一次呢