本人现在身高174cm 60kg怎么增重增肌【健身吧】

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本人现在身高174cm 60kg怎么增重增肌

只看楼主收藏回复

如题！怎么搞！！求教！

送TA礼物

IP属地:重庆

1楼2019-10-15 15:52回复

自定防沉

IP属地:重庆

2楼2019-10-15 16:04

不感兴趣

开通SVIP免广告

dd你啦看看

来自iPhone客户端3楼2019-10-15 20:37

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楼主准备自己买器械在家锻炼还是去健身房系统锻炼呢！

5楼2019-10-15 21:00

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吃好睡好练好

来自Android客户端6楼2019-10-15 21:01

收起回复

增肌简单点来说就是能用更大的重量，结合饮食热量充足

来自Android客户端8楼2019-10-15 22:10

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狂吃

来自Android客户端10楼2019-10-16 01:46

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训练到位饮食到位。可以用个增肌粉

IP属地:湖南

来自Android客户端11楼2019-10-16 07:49

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