最近，美眉很“有钱”。莲藕和南瓜是我姐姐带回家的，所以蔬菜很丰富。美美每天都在担心如何让这两种绿色产品更美味。今天美眉菜用的不是南瓜和莲藕吗？
老公回家一看，原来是蟋蟀，老大以为是排骨，哈哈，吃了几根都没出去吃，然后美美宣布了答案，他们都吓了一跳，真想不到，这道菜叫糖醋莲藕用南瓜蒸成泥，然后准备莲藕，把南瓜泥包在莲藕里，炸了先上锅，如果你也喜欢吃南瓜，和美眉在一起。让我们看看怎么做。~
吃莲藕能滋阴清热，润燥止渴，安神安神。花生中含有维生素E和一定量的锌，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。莲藕和花生是两种主要的食物成分。味道鲜美，营养丰富，能清热祛痘，长期滋润肌肤。莲藕能保持面部光泽，有利于血液和肌肉的功能。
主要成分：
莲藕1个，南瓜1个，燕麦片30克，面粉15克，糖1勺，葱适量，醋2勺，生3勺，老半勺，淀粉适量，水适量，盐适量，胡椒适量，鸡肉精适量
生产方法：
一。莲藕洗净去皮，切成小指厚的莲藕条备用。
2.南瓜被蒸成泥。加入燕麦片和适量面粉搅拌均匀。
三。这是南瓜燕麦酱。
四。然后取一个莲藕，用筷子把它包成一圈南瓜酱。
5个。包好后，放在盘子上，沿盘子边缘轻轻搭好，以免粘在盘子上；然后依次包好所有的莲藕条；
6.往锅里倒适量的油。67%热时，将南瓜莲藕倒入锅内，放中小火慢慢煎熟。
7号。炸至两面金黄色。拆下机油控制装置。
8个。一勺糖，两勺醋，三勺生酱油，半勺老酱油，适量淀粉，适量水，制成糖醋汁；
9号。锅中留少许基础油，倒入控制干油的莲藕排，加少许盐翻几下。
10个。倒入准备好的糖醋汁，用高温煮一会。
11号。烹调至浓稠，用胡椒粉和鸡精炒匀，然后撒上葱花，开始烹调。
莲藕含有淀粉、蛋白质、芦笋、维生素C和氧化酶。它还含有高糖分。吃新鲜莲藕可以清热止痛、止渴止呕。鲜藕榨汁效果更差。煮好的莲藕又甜又暖。健脾开胃，养血养心。因此，它是五脏的主要补品，具有消食、止渴、流涎的作用。
烹饪技巧：
一。莲藕也可以生吃、熟食、果汁饮料捣烂，也可以干食、磨碎、煮粥。
2.吃莲藕，皮肤要黄棕色，肉要厚而白。如果是黑色的，闻起来很难闻，就不应该吃。
三。生莲藕熟食适用于炸、炖、炒等菜肴及配料，如“八宝酿莲藕”、“炒莲藕盒”等。