老哥们，鸡兄要怎么解决。【健身吧】

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各位老哥，老弟今年20，一直没听过鸡胸这个说法，直到前段时间跟去体检，被医生说了一下，才知道这回事。
第一：想问一下，怎么才能锻炼改善呢？
第二：因为工作原因，没法去健身房的，能买什么器材自己锻炼呢？
感谢各位老哥。。。。。。。。。。。

送TA礼物

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1楼2019-10-14 19:32回复

哑铃就可以啦练遍全身

来自iPhone客户端2楼2019-10-14 20:22

不感兴趣

开通SVIP免广告

哑铃就行了。。各种姿势，实在不懂，可以去b站看，很多大神的干货视频

来自Android客户端3楼2019-10-14 23:03

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