回复：髂胫束综合征，怎么办啊？【马拉松吧】

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伤脚在后，下压拉伸。

IP属地:江苏

17楼2019-10-21 17:26

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能养胖点再跑吗？我怀疑你严重营养不良啊才56斤。

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2019-12-03 04:49

不感兴趣

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结贴，我不知不觉就好了，连着2周跑了绍兴和苏州的半马。感谢大家的解答。髂金束感觉只要休息就会好，然后还是同事说的核心不够强大，反正不要跑太多吧，我个人觉得。要爱惜自己的身体。

19楼2019-12-10 22:07

核磁能照出髂胫束问题吗

来自Android客户端21楼2019-12-11 11:12

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髂胫束综合征用刮痧来治疗有没有效果，有没有了解的

IP属地:山东

来自iPhone客户端22楼2020-06-19 12:13

我过了几个月就好了，然后从2020年一月份开始每个月至少180K，多的时候230K，目前状态很稳。髂金束看样子是有个过程的。

23楼2020-07-16 16:23

我跑1.5公里，两条腿同时剧痛，能坚持到3公里，再跑就忍受不了了，上楼梯贼费劲，大神们我是不是比较严重。

24楼2020-09-03 10:31

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