12.21休息
早上空腹体重67.6KG
难过啊！！！
这两天被教练虐的浑身酸痛
为啥就是不掉称

晚上我妈给我下的魔芋面
我和我妈一人一半
撑

12.22健身
早上空腹体重67.2KG
终于掉秤了

今天体验一节拳击课好爽
果断买了12节
240一节

12.23健身
早上空腹体重67.0KG
这两天有点想感冒，不能感冒吖，这样我年前130的愿望真的就无望了

12.24休息
早上空腹体重67.1KG
抓狂抓狂！！！！！
九号的时候就是这个重量了！！！

12.25感冒
早上空腹体重67.1KG
每天不掉称就觉得自己昨天一天是白活了
年前130肯定无望了

12.26感冒休息
早上空腹体重67.1KG
每天都仿佛听到
您的体重静止状态中

12.27没称
一大早出门
带我妈西湖溜达去了

今天起变更打卡方式
12.28第118天打卡记录
初始体重：79.9KG
昨日体重：67.1KG
今早体重：66.4KG
（早上空腹量体重）
早餐用餐时间及饱腹感：
6：30 低脂牛奶1杯+蛋白2个蛋黄1个，8-9分
午餐用餐时间及饱腹感：
12：00 一拳量蔬菜及豆制品+半拳量鱼肉+一口五花肉，10分
晚餐用餐时间及饱腹感：
16：30星巴克纯牛奶1杯+达利园小面包1个
加餐零食：9点一杯costa咖啡，15点半少许榴莲饼
饮水量：1升不到
运动量：暴走一天
生理期：无
排便情况：正常
今日问题及感想：昨天饮水量太少，有一丢丢担心今天掉的体重是水份。但还是很兴奋的，今日起严格要求自己打卡，争取春节前65KG目标达成

2019最后一天
我的体重定在67.0KG
我很难过o(╥﹏╥)o

今天不打卡
2020祝大家
喜乐安康
行大运
发大财

1.2
2020新年第一称
早上空腹体重66.6KG
离农历新年还有22天
明天去健身房

1.3健身
早上空腹体重65.6KG
这个体重谜之走向
我已经看不懂了
明天应该会弹

补打1.4被教练放鸽子
早上空腹体重65.8KG
3号在健身房让教练帮我测一下数据
掉的基本都是水份
体脂没怎么动
所以从数字上看从67.1-65+很好看
然而并没有什么卵用
教练让我最近多吃点油水
把水份补起来