最近，你是否觉得工作学习压力很大？经常烦躁不安、深夜还不得入眠？身体和心理状态时刻紧绷，甚至偶尔会神经衰弱或者想要大哭一次......听我的，来学习一下亚历山大技术，你或许就找到能让自己放松的方法。
“亚历山大技术”（Alexander Technique）是一种学习和教育技术，其目的在于指导学习的人觉察及克服个人活动与思想模式中的惯性限制，解除不必要的肌肉紧张。
“亚历山大技术”（Alexander Technique）起源于20世纪上半叶，是一门结合了医学、心理学、教育学、运动学等多学科的综合性课程，如今，亚历山大技术在美国，欧洲，日本等被各个音乐院校设置为表演类专业的必修或选修课程，其教学宗旨是帮助艺术表演者缓解在练习和表演中由于身心失调引起的紧张、疲劳和疼痛，发现并改进不良和无效的运动习惯，从而获得身心舒展和谐的表演体验。
在现实生活中，我们总是会面对各种各样的压力。生活中任何一个小小的不如意，都会成为压死骆驼的最后一根稻草。
人的生理构造是我们之所以能够进行一切运动活动的基础，因此，有一个健康的身体是健康的心理的前提，所以我们首先应非常全面而清晰地了解自己的身体，并且学会控制和协调身体各个部位，才能为心里的健康发展提供良好的基础和。亚历山大技术的核心正是基于一种对自己身体的认知而建立起来的一种人体使用科学。
辛颖国际舞蹈与艺术中心希望Alexander Technique可以帮助更多的人更好的保护自己的身体和心理。所以我们请到了专业的亚历山大技术教师，来自中国大陆的——王阿钰。她是中国大陆地区第一和唯一获得ATI.（亚历山大技术国际委员会）和AmSAT.（美国亚历山大技术学术委员会）双重认证亚历山大技术教师。王阿钰现在不仅任教于上海音乐学院本科部和研究生部，而且还是上海乐队学院的特聘教师。
我们将在10月27日开设亚历山大技术课程，无论你是想要放松身心的演奏者和舞者，还是对上舞台感到惧怕的表演者，亦或是想要更好的使用自己声音的歌者和声音工作者，欢迎大家来参加！
“亚历山大技术”（Alexander Technique）是一种学习和教育技术，其目的在于指导学习的人觉察及克服个人活动与思想模式中的惯性限制，解除不必要的肌肉紧张。
“亚历山大技术”（Alexander Technique）起源于20世纪上半叶，是一门结合了医学、心理学、教育学、运动学等多学科的综合性课程，如今，亚历山大技术在美国，欧洲，日本等被各个音乐院校设置为表演类专业的必修或选修课程，其教学宗旨是帮助艺术表演者缓解在练习和表演中由于身心失调引起的紧张、疲劳和疼痛，发现并改进不良和无效的运动习惯，从而获得身心舒展和谐的表演体验。
在现实生活中，我们总是会面对各种各样的压力。生活中任何一个小小的不如意，都会成为压死骆驼的最后一根稻草。
人的生理构造是我们之所以能够进行一切运动活动的基础，因此，有一个健康的身体是健康的心理的前提，所以我们首先应非常全面而清晰地了解自己的身体，并且学会控制和协调身体各个部位，才能为心里的健康发展提供良好的基础和。亚历山大技术的核心正是基于一种对自己身体的认知而建立起来的一种人体使用科学。
辛颖国际舞蹈与艺术中心希望Alexander Technique可以帮助更多的人更好的保护自己的身体和心理。所以我们请到了专业的亚历山大技术教师，来自中国大陆的——王阿钰。她是中国大陆地区第一和唯一获得ATI.（亚历山大技术国际委员会）和AmSAT.（美国亚历山大技术学术委员会）双重认证亚历山大技术教师。王阿钰现在不仅任教于上海音乐学院本科部和研究生部，而且还是上海乐队学院的特聘教师。
我们将在10月27日开设亚历山大技术课程，无论你是想要放松身心的演奏者和舞者，还是对上舞台感到惧怕的表演者，亦或是想要更好的使用自己声音的歌者和声音工作者，欢迎大家来参加！
