忏悔+行善+反省三部曲，过去做过的垃圾的事情，好好忏悔，发真心去忏悔；要大力行善，在能力范围内大力行善，扩充善气；善气扩充了，行善的能力增强，内心光明了，慢慢会摆脱过去那个自己的。所以，关键在于你要找到正确的行善方式，并大力去做，恒久力行！加油啊！愿天下人都戒除XY！

脑神经网络科学 大脑神经元树突轴突

戒太难受是因为大脑习惯了发生化学反应没发生阻断电流

修心