T490用户建议不要升级BIOS.建议使用原始BIOS.

你说的哪个BIOS版本？我觉得1.51，1.52一个鸟样。。。动不动风扇就嗷嗷叫，，新出的1.54还没更新。。。

最初始的1.02，还有历次版本，，，
貌似没地方下载。。。

我今天也刷了BIOS结果玩WOW怀旧服，显卡掉帧太离谱了，原来100，刷了之后20多。。。。怎么还回去

请问楼主讲的降频，是指哪块硬件，刷到1.54之后，感觉图像界面操作也有卡顿现象。

根据以上统一问题. 我换过好几次主板.我都进行测试.
第一次更换主板.升级BIOS 又出现降频.然后次日无法开机.
第二次更换主板.散热问题.什么都不开CPU温度会达到93度.然后花屏.具体问题不清楚.再次更换
第三次更换.使用到现在一切正常.BIOS升级到1.54
如果T490用户也有碰到和我一样问题的.或者类似的.
建议早日拿去维修.别等过保后再处理就麻烦了.
什么样的情况可以去报修了.这个我分享下我T490使用经验.
在高性能模式下
1.比如我电脑开的程序很少.然后会卡机。卡机时间10秒以上.
2.CPU或者GPU使用率60以上就出现降频.的.正常使用非满负荷的.老是出现降频/
3.电脑启动后利用率10%左右。但是速度只有1GHZ左右的.
4.电脑启动什么都不开.或者只是开的东西不多.CPU温度达到80-90度的.好像跟涂的硅胶有关系的（这个是售后告诉我的.我第二次更换的主板温度高.售后说硅胶问题.后来直接更换散热模组.用原厂硅胶解决）.如果你是自己拆过的.建议买质量好的硅胶.我现在哪怕满负荷烤机CPU温度都达不到80度。都在58-75度内左右
最后提醒吧友.如果你拿到售后保修更换主板.建议让他们跟你们升级BIOS（升到最新）.然后进行烤机测试.
我第一块主板.就是原BIOS升级后 出现降频.然后次日无法开机.

我的现象是刚入手时，显卡嗷嗷牛逼。后来手贱升级了BIOS，到1.54.现在显卡卡顿，用gpu-z看温度墙设置的57度。CPU没问题。

非常遗憾地表示，回退bios版本似乎并不能完全解决问题。。。
浪了两天之后gpu又开始降频，有可能是使用过程中bios自动更新了部分固件，但我重复刷回1.49并没能像一开始那样解决问题（反而神奇地触发了之前一直无效的bios回滚保护机制）。
之后我发现最开始回滚bios打破的高性能模式下gpu57℃的温度墙又被重新建立起来了（cpu简单粗暴地降压来限制gpu温度）。。。而且这一次我没能通过滚动bios来打破。但可以确定的是平衡模式下使用bios1.49可以维持75℃的温度墙而避免gpu大幅降频。至于为什么平衡模式与高性能模式下的温度墙会有这种差异天知道。。。但可以肯定的是即便将两种模式下电源管理选项调成一模一样也是一样，或许Thinkpad扣字眼给的温度墙，或许电源管理还有隐藏进阶配置 i have no idea。
总之目前在bios1.49/平衡模式(选择计划后你可以手动调节成高性能设置，伪高性能模式?)下暂时没啥问题，另外如果设置了bios下的cpu power management为disabled，gpu性能似乎能够稍微更稳定一些。

外网也有用户通报了这个问题 有人认为是过热导致了电池区域升温 而对于锂电池来说过热的后果大家都懂 所以强制限制频率了 归根结底是散热效率太低 不能驾驭4核

调查完一番我决定继续用t460撑到下一代或者两代