每个人生下来都有自己的价值，如何制造价值，这个需要我们的努力，没有人生来就是人才，他们都付出了百分之99的汗水。加油！
念头来了立刻断掉，少让自己独处。戒色只有进行时，没有完成时！想要成功就必须付出更多更多，开始好好戒色吧，科学戒色不困难，关键在于每天的坚持。坚持学习戒色知识，坚持做笔记复习笔记，坚持断念实战练习等等，这些都是戒色重要法宝。
关于如何戒色，怎么更好的戒色，我建议您自己去找答案，这个能加深你的行为印象。戒色吧的精品贴是个捷径。
前几天回帖帮助戒友的时候，看到其他吧友的回复，看到许许多多不同思路的戒色方案，真的很棒，很感恩在帮助他人之余，能从中总结反思更多道理。最近我也在看一本名叫《阴律无情》的善书，内容实在是太震撼了，无时无刻在抨击着我的内心，怀着感恩的心真心向你推荐。此书讲的是前人前去地狱观望后写下的巨作，记载了无数的因果报应，例如与手淫有关的手淫地狱:(这里有很多这类的男灵，他们都受此大苦。我去向地狱判官请教，请问他们为何受此报？判官说，这是在生时喜好手淫的其中一个地狱果报。双头火蛇报，要受以地狱时间计算一万年长的时间呀！这是普通手淫受的恶报之一。还有一种手淫恶报的要受2万年。在生时追求感官刺激，用冰或用温水、用辣椒、用润滑剂等等，或自己喜爱的物品，来自行或教他人手淫邪淫，寿终将入此冰火五重天地狱。)不要再手淫意淫犯邪淫了，不要为了一时爽，死后才后悔啊！！！
说这么多，都是希望楼主好好戒色，如果在学校不方便用手机看戒色文章，可以打印出来，或买书回来看，相信总有办法解决的，有觉悟，一切都是易事。
真正高品质的生活是精神和心灵层面的，不是钱可以给予的，而是每一天都有纯净美好、单纯快乐、充满正能量的感觉。

一起戒色，打卡，么，加好友？

加油戒色会好的师兄

兄弟，你还这么年轻，不要想着去医院，我以前跟你一样严重，趁早戒色吧，你既然已经体会过那种生不如死的感觉，那种绝望无助，欲哭无泪的感觉我相信你一定会下决心好好学习戒色知识，认真做好笔记，并力行戒色十规，彻底戒掉这个恶习的，所以趁自己还有这么好的条件，及时悬崖勒马，一切都会越来越好的，同时全楼主多多行善，平日里多帮助别人，多孝顺父母，正气提升了，邪气就下去了，自己的身体，气质也会快速提升的，加油兄弟，只要戒酒一定都能好！

从现在开始戒色是必须的，然后做好养生运动，可以去看看中医调理一下。戒色必须要看戒色文章，从起心动念修。

既然来到这了，既然想要改变逆袭了，那么就要努力喽，才23岁，多么幸运的年龄啊，不多说废话了，彻底戒掉恶习删除所有黄源学着斩断不好的念头这些都是最最基本的，然后一定要去看至少一遍sy后遗症治疗这个吧主页上面置顶的戒se文集，文集里面有很多种很好的戒掉经验方法，有很多各种症状恢复好的文章案例，有特别特别重要的详细培养积累自身正气的方法，这个特别特别重要，一定要注重自身正气的培养积累，每天带着培养积累自身正气或者生活中带着培养积累自身正气，正气多身心恢复会快定力会强，正气多你自然而然会觉得这个恶习很恶心，正气多三言两语说不清很多好处的，仔细看文集然后落实到自己身上和生活中，文集里面还有很多受益匪浅的内容，特别丰富全面，文集是一个不可错过的大宝贝啊！加油楼主！期待你的改变逆袭！

我跟你年龄一样大，情况也差不多。这些症状都属于神经衰弱，我戒撸快2个月了，平时也会做有氧运动，没吃药！现在感觉精神好多了

好好戒色修心，调整心态，保持身心健康，去恶行善，修心立命！加油吧

不泄为补，坚持戒色养生身体就会恢复了

只有戒色是你唯一的出路，如果你继续撸下去，你的身体只会越来越差。心态放平，先尝试着认真戒一段时间。这段时间你要认真学习戒色文章，将文章中的戒色方法落实到现实生活中，注意养生。戒色不是一次性成功的事情，但是你要越挫越勇，不能一蹶不振，只有你自己才能救你自己。

加油，戒色吧

加油，一定要彻底戒除手淫。

坚持戒色会好的

多做善事，朋友们，多看戒色文章，多做善事，别只看不做，做善事很重要。邪淫就像厨房里的灯泡被油烟糊住了，你要用修心和行善去把这层油烟洗掉，自然就亮了。捡垃圾，放生，孝敬父母，帮助同学朋友，有困难的人，等等，好好去做。

量变产生质变，撸管出来迟早要还的，多学习戒色文章提高觉悟。加油！