在吗楼主

这么长时间耳鸣还没有恢复吗

从来不熬夜

戒了200多天耳鸣都没恢复谁会信?耳鸣一个月的时间就可以恢复。前提是早睡早起＋养生

那说明身体底子还不是很稳固，还得好好养。另外，其实如果加入适量的有氧运动，例如走路或者慢跑，以自己不感到累为准，其实身体恢复的效果会更加好，并且主动改善体质也会更有益于稳固精关。
另外对于遗精，遗精并不可怕， 但是对于遗精后的3、4天内，必须全力严防再次发生遗精，也就是频遗，因为这几天是频遗高发期。只要能最大程度的克制频遗，遗精的危害就能被降到最低，并且控制情况会越来越好。

我戒了90多天，耳鸣更大了，
估计是戒断反应，继续戒应该会好的。
加油，一起努力戒色。。

耳鸣可以用的生活护理，在日常生活中要多吃一些蔬菜水果以及蛋白质含量高脂肪含量低的食物，最好不要在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。搓手掌治疗法定息静坐，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。

坚持跑步，有氧运动

加油

请问你耳鸣恢复了吗？

还有一点点耳鸣

用脑和用眼过度都会出现耳鸣的，肾主脑，肝主眼，肝肾又同源，个人体验，加油