想健身却很多东西都不会?
想做深蹲动作却不标准?
是不是该请个私教指导一下？
这是很多刚开始健身的伙伴
都会遇到的问题
那如何在众多教练中
挑到「最靠谱」的呢?
首先从经济上考虑，目前国内健身教练的价格大约是（200-800）一节课。你说这贵吗？当然不便宜！但如果物有所值就真的不贵！
请教练是为了什么？
答案就是：为了不用在训练中受伤，并且用最短的时间达到健身目标！
一位专业而称职的健身教练，必须要精通解剖学、生理学、营养学甚至是心理学等等，还要正确评估学员的体适能状态，量身打造并不断调整训练计划，给予饮食建议以达到学员的设定目标。
一段课程结束后，还要让学员能够具备独立健身的能力以及训练纠正。
对刚踏入健身行列的爱好者而言
选择一名专业健身教练
应注意以下几点【图片】1. 外表体型
如果一个私教的身材差，那基本可以认定他的教学水平高不到哪去；但是如果他的身材很好，也未必说明他是个高水平的教练。
体型这点可以看出教练的训练痕迹和水平。但是要注意，「一个练得好的人不一定教的好」。
教练课多的时候没时间训练，规律和控制饮食有难度，这种环境下，如果仍可以保持好的身材，这也能说明一个教练对健身的热情和执着。
不过你需要的是专业教练，不是陪练，教练的形象当然有一定的吸引力，但不是选择的重要条件。
2.证书资质
其实证书并不能完全的证明一个教练的实力，因为现在国内的证书太多。但这毕竟是一个判断的客观条件，「有证书的教练不一定优秀，优秀的教练一定会有含金量比较高的证书」。
3.让教练分享一个曾经的成功案例
通过教练以前学员前后的对比照片，可以简单的判断一个私教的水平。如果一个人说自己专业能力很强，却却没有帮助学员完成训练目标，就太没有说服力了。
除此之外，如果对大部分学员都记忆深刻，能很快的叫出名字，说出他们具体的训练方向、计划，那么他至少是一个合格的教练。
4.上一堂体验课
从侧面来观察私教给别的会员上课时的状态和态度。是不是有耐心解答问题，是不是没事玩手机，展现的是教练姿态还是服务生姿态？
端茶倒水，递毛巾，还附赠按摩的教练，内心更注重销售，你应当警惕。你也可以课后去找这个教练的学员，听听他对教练的评价。
5.多问教练问题，观察教练的上课状况
很多教练都还停留在深蹲膝盖不能超过脚尖的童话里。
在前几堂课就把你对健身的疑问都丢出来，如果你的教练都能一一详尽地回答，并且让你听得明白，那还算不错！
此外，在上课过程中，从教练是否注意检视你的动作、是否准确计时、是否缜密安排好运动和休息的时间等细节，都可以评估教练的教学态度。
任何初学者开始健身时第一目标是学习动作，调整姿态以及构建基础体能，一名合格的教练会专注让你学会正确的训练技巧。
如果你的教练从来没有很细致的去教你做动作，你没有学会正确的训练技巧，只是有些短视的进步（体脂降低等），那么是时候换教练了！
总结：
专业教练，不一定能保证你一个月内拥有六块肌。但可以确定的是，有专业健身教练的陪伴，绝对可以让你的训练之路更安全、顺利。
想做深蹲动作却不标准?
是不是该请个私教指导一下？
这是很多刚开始健身的伙伴
都会遇到的问题
那如何在众多教练中
挑到「最靠谱」的呢?
首先从经济上考虑，目前国内健身教练的价格大约是（200-800）一节课。你说这贵吗？当然不便宜！但如果物有所值就真的不贵！
请教练是为了什么？
答案就是：为了不用在训练中受伤，并且用最短的时间达到健身目标！
一位专业而称职的健身教练，必须要精通解剖学、生理学、营养学甚至是心理学等等，还要正确评估学员的体适能状态，量身打造并不断调整训练计划，给予饮食建议以达到学员的设定目标。
一段课程结束后，还要让学员能够具备独立健身的能力以及训练纠正。
对刚踏入健身行列的爱好者而言
选择一名专业健身教练
应注意以下几点【图片】1. 外表体型
如果一个私教的身材差，那基本可以认定他的教学水平高不到哪去；但是如果他的身材很好，也未必说明他是个高水平的教练。
体型这点可以看出教练的训练痕迹和水平。但是要注意，「一个练得好的人不一定教的好」。
教练课多的时候没时间训练，规律和控制饮食有难度，这种环境下，如果仍可以保持好的身材，这也能说明一个教练对健身的热情和执着。
不过你需要的是专业教练，不是陪练，教练的形象当然有一定的吸引力，但不是选择的重要条件。
2.证书资质
其实证书并不能完全的证明一个教练的实力，因为现在国内的证书太多。但这毕竟是一个判断的客观条件，「有证书的教练不一定优秀，优秀的教练一定会有含金量比较高的证书」。
3.让教练分享一个曾经的成功案例
通过教练以前学员前后的对比照片，可以简单的判断一个私教的水平。如果一个人说自己专业能力很强，却却没有帮助学员完成训练目标，就太没有说服力了。
除此之外，如果对大部分学员都记忆深刻，能很快的叫出名字，说出他们具体的训练方向、计划，那么他至少是一个合格的教练。
4.上一堂体验课
从侧面来观察私教给别的会员上课时的状态和态度。是不是有耐心解答问题，是不是没事玩手机，展现的是教练姿态还是服务生姿态？
端茶倒水，递毛巾，还附赠按摩的教练，内心更注重销售，你应当警惕。你也可以课后去找这个教练的学员，听听他对教练的评价。
5.多问教练问题，观察教练的上课状况
很多教练都还停留在深蹲膝盖不能超过脚尖的童话里。
在前几堂课就把你对健身的疑问都丢出来，如果你的教练都能一一详尽地回答，并且让你听得明白，那还算不错！
此外，在上课过程中，从教练是否注意检视你的动作、是否准确计时、是否缜密安排好运动和休息的时间等细节，都可以评估教练的教学态度。
任何初学者开始健身时第一目标是学习动作，调整姿态以及构建基础体能，一名合格的教练会专注让你学会正确的训练技巧。
如果你的教练从来没有很细致的去教你做动作，你没有学会正确的训练技巧，只是有些短视的进步（体脂降低等），那么是时候换教练了！
总结：
专业教练，不一定能保证你一个月内拥有六块肌。但可以确定的是，有专业健身教练的陪伴，绝对可以让你的训练之路更安全、顺利。
