其实吧，我觉得，恐狂，就是焦虑症的一种病因，或者说焦虑症导致了过度的恐狂。我是从焦虑症走出来的，有些个人的体会和想法。去年的时候，连续两个星期的熬夜加班，突然有天晚上睡觉梦见自己脑出血，晕的蹲坐了下去，周围一帮同事却没人救我，然后梦醒了。隔天中午，站起突然头晕，晕的感觉和梦中很像，强撑着没有蹲下来，害怕的赶紧换上衣裤，拿好身份证、现金和车钥匙，喊上同事送我去医院。车子本来停在200米开外的十字路口，我等不了，跟着同事后边坚持挪到了车子旁，然后去了最近的医院，挂号等待，测血压，120-165，心率快，开单子做心电图、脑CT，整个检查过程到拿到单子一个多小时，各种煎熬。两个单子都没事，因为有家族遗传高血压，之前不吃药，所以开了药，又打了止晕针，请求住院，医生说没问题，回家休息就行，住院办手续太麻烦。我觉得呆在医院里万一有啥，还能抢救一下
，医生说没必要，没事的。回家吃了药，感觉好了两天，第三天开始又头晕，因为有亲戚之前高血压中风，拖延了时间，所以我又害怕了，去医院，检查了颈椎又是没问题，回家了。之后一个星期就是处在各种疑病中，因为这一星期中陆续听到了不好的消息：同学换肝了，我就觉得自己肝部不舒服，各种症状对的上；同学急性白血病了，症状是头晕和抽不出血，我就马上感觉自己头晕，感觉自己的手腕处血管比以前变细了，又是一阵害怕。后来压不住心里的恐惧，去做血常规、血糖血脂和肝功，指标是在正常或者没有啥影响的范围里边。回家继续煎熬恐惧，说实话，活了近四十年，从来没有这么害怕过，两个月时间，人暴瘦30斤，但是饭量依旧，也不厌食，就是掉秤。两个月，我每天早中晚称个3次，每次掉秤。肝部继续不适，全身各种症状，头晕心悸，呼吸困难，濒死感时不时的来一次，走路双腿根本感觉不到地面，走楼梯必须得扶着，过马路怕车，走在路边还怕停着的车子突然开门把我碰倒摔死，睡觉不敢关门，怕晕过去了没人看到，晚上根本睡不着，要靠安眠药……，总之感觉坏透了。想想也是，40岁了，我们夫妻俩都是打工的，但是家里也有着几套房两辆车，父母老了，孩子大了，舍不得死，也不能死。每天躺着感觉等死，感觉自己的状态还不如在医院接受治疗的晚期病人，肝部继续不舒服，终于鼓起勇气做了腹部B超，我都想好了，如果绝症，在最后时间去旅游，死在外面，不给家里添麻烦。检查的过程，医生的对话，又是一阵害怕，拿到单子，我没敢看一眼。出门来到医院吸烟区，坐着抽了三根烟，颤抖的手终于是打开了检查单，也许不管好坏，有了结果，反而能坦然点吧，毕竟前后两个半月了，心里煎熬能把自己煎熟了。看着检验单，一切正常，所有脏器没有问题。连多年喝酒吃肉，也没个酒精肝，脂肪肝的。我就说嘛，家里都是长寿基因，无病无灾，老人都90岁过头才正常老去的，我也不会那么差的运气吧？！仔细回想了整个过程，第一次的发病，我是自己换衣，拿钱包拿钥匙，走到了停车场，后续的头晕脚软胸闷心悸，也没有一次晕倒或者休克的，血压又是控制的不错，后续又做了核磁共振，设备又是全省最先进的，本该没有什么问题，一次次的症状应该都是心理原因了吧？那次的做梦就是信号吧？平时抽烟喝酒熬夜，光吃肉不吃蔬菜，不进行适当运动，作息时间极其不规律，也是罪魁祸首吧！然后身体产生各种不舒服，继而疑病导致的焦虑。不敢跟家里说，怕他们着急担心，自己硬生生的挺着，心理得不到正确的疏导。我现在还在想，如果及时回到老家，有着家人的安慰，医生的帮助，少了自己的无端担忧，也不至于此。回老家休息了28天，开始了戒酒吃蔬菜，调整作息的生活。头晕怕摔倒？我就站着，看你能把我晕倒吗？没有！脚软走不动路？我就去爬楼梯，能把我累倒吗？也没有！胸闷心悸？我就抽口烟，然后去小区快走，每天早晚各40分钟，心跳能快的让我休克？更没有！怕什么，我就干什么，不是病把我干趴下，我就把病干趴下。持续了28天，我的感觉好太多了，焦虑的症状明显减轻了好多。我出去上班了，当然，还得注意血压什么的。出去之后，换了房间，坚持运动，注意饮食，戒了酒。但是症状又开始明显了，我一个同事，很好的朋友开玩笑说，你是酒不喝了才这样的吧？晚上陪我喝点！我想这样的生活不是我想要的，每天生活在恐惧中，真是受够了。晚上喝了一瓶干红，第二天上午头晕，下午感觉特别的好。就这样，我同事兼朋友每天买菜做饭，我负责跟他喝酒吹牛。在每天煎熬和正常生活锻炼中过了四个月，我的焦虑减轻了很多。春节放假回家后更是一顿调整加快走，跟朋友吃饭吹牛，每次的聚会我都会说我这段时间的害怕和感受，也劝别人注意身体和饮食作息，引起很多同学朋友的重视和共鸣。我们放假两个月，在这两个月里，通过和亲戚朋友的互动交流（朋友对我的安慰，我对朋友的提醒这样的互动），通过自己对作息饮食的调整，通过自己适当的运动放松，一直到上班一段时间（上班期间每天两顿小酒加吹牛），13个月，我从焦虑中走了出来。我坚持锻炼，积极参加社交，更能去爬山了，之前的症状几乎全无。当我想更进一步，把烟戒了，而且已经开始有了成效的时候，被猫抓了，处理了一下伤口，坚定自己不会再害怕了，被抓第三天伤口疼痛，赶紧去打针，寻求心理安慰，不然的话，肯定引起焦虑的复发（其实已经又焦虑了，各种害怕，又开始头晕腿软这些了）。现在打了三针，11天了，小猫还是好好的，我一下子轻松很多。我发这贴，没别的意思，有感而发，不是每个人都有强大的心理的。我的同事在我发病不久，他也头晕呕吐，自己都不能去医院，挂了水，医生要求住院观察，他呆了一天坚持出院，回去还不按时吃降压片，到现在一切正常。我怕死，导致焦虑，受罪一年多了。焦虑这个病，没有器质性毛病，但是受的就是器质性毛病的罪外加心理煎熬（有器质性毛病的症状跟痛苦），简直生不如死（突发的濒死感，让你忍不住打120，但是你想想，你能坚持下来打120，去医院做一次次的检查，能那么容易就死吗？）。我想，当你有焦虑的时候，其实身体已经受损，最起码神经已经受损，在日积月累的不良生活中已经对身体产生伤害了。最后我想说，相信科学，别承担不必要的痛苦。坏运来了，你挡也挡不住。你害怕了，就不会得病了，就不会得狂犬病了？摈弃不必要的担心，在你焦虑的这段日子里，你所遗憾的事情，积极的去完成。比如，父母怎么办？老婆怎么办？孩子怎么办？学业怎么办？工作怎么办？告诉你，得病了一个死，谁也没办法。如果不得病，你能保证接下来的时间，你能好好对待家人，对待工作？对待学业吗？我想，不一定吧？放弃焦虑，忘掉恐惧！最后，祝大家不再焦虑，好好生活！（再啰嗦一下，从下午5点开始边做饭边发帖，喝酒吃饭收拾下来，到现在编辑完成，我一点焦虑的感觉都。想想吧，转移注意力也是脱恐的一个方式！且希望有耐心看帖的朋友嘴下留情，这是我主观想法，不是教你们如何去做，只希望对你们有所帮助！）
，医生说没必要，没事的。回家吃了药，感觉好了两天，第三天开始又头晕，因为有亲戚之前高血压中风，拖延了时间，所以我又害怕了，去医院，检查了颈椎又是没问题，回家了。之后一个星期就是处在各种疑病中，因为这一星期中陆续听到了不好的消息：同学换肝了，我就觉得自己肝部不舒服，各种症状对的上；同学急性白血病了，症状是头晕和抽不出血，我就马上感觉自己头晕，感觉自己的手腕处血管比以前变细了，又是一阵害怕。后来压不住心里的恐惧，去做血常规、血糖血脂和肝功，指标是在正常或者没有啥影响的范围里边。回家继续煎熬恐惧，说实话，活了近四十年，从来没有这么害怕过，两个月时间，人暴瘦30斤，但是饭量依旧，也不厌食，就是掉秤。两个月，我每天早中晚称个3次，每次掉秤。肝部继续不适，全身各种症状，头晕心悸，呼吸困难，濒死感时不时的来一次，走路双腿根本感觉不到地面，走楼梯必须得扶着，过马路怕车，走在路边还怕停着的车子突然开门把我碰倒摔死，睡觉不敢关门，怕晕过去了没人看到，晚上根本睡不着，要靠安眠药……，总之感觉坏透了。想想也是，40岁了，我们夫妻俩都是打工的，但是家里也有着几套房两辆车，父母老了，孩子大了，舍不得死，也不能死。每天躺着感觉等死，感觉自己的状态还不如在医院接受治疗的晚期病人，肝部继续不舒服，终于鼓起勇气做了腹部B超，我都想好了，如果绝症，在最后时间去旅游，死在外面，不给家里添麻烦。检查的过程，医生的对话，又是一阵害怕，拿到单子，我没敢看一眼。出门来到医院吸烟区，坐着抽了三根烟，颤抖的手终于是打开了检查单，也许不管好坏，有了结果，反而能坦然点吧，毕竟前后两个半月了，心里煎熬能把自己煎熟了。看着检验单，一切正常，所有脏器没有问题。连多年喝酒吃肉，也没个酒精肝，脂肪肝的。我就说嘛，家里都是长寿基因，无病无灾，老人都90岁过头才正常老去的，我也不会那么差的运气吧？！仔细回想了整个过程，第一次的发病，我是自己换衣，拿钱包拿钥匙，走到了停车场，后续的头晕脚软胸闷心悸，也没有一次晕倒或者休克的，血压又是控制的不错，后续又做了核磁共振，设备又是全省最先进的，本该没有什么问题，一次次的症状应该都是心理原因了吧？那次的做梦就是信号吧？平时抽烟喝酒熬夜，光吃肉不吃蔬菜，不进行适当运动，作息时间极其不规律，也是罪魁祸首吧！然后身体产生各种不舒服，继而疑病导致的焦虑。不敢跟家里说，怕他们着急担心，自己硬生生的挺着，心理得不到正确的疏导。我现在还在想，如果及时回到老家，有着家人的安慰，医生的帮助，少了自己的无端担忧，也不至于此。回老家休息了28天，开始了戒酒吃蔬菜，调整作息的生活。头晕怕摔倒？我就站着，看你能把我晕倒吗？没有！脚软走不动路？我就去爬楼梯，能把我累倒吗？也没有！胸闷心悸？我就抽口烟，然后去小区快走，每天早晚各40分钟，心跳能快的让我休克？更没有！怕什么，我就干什么，不是病把我干趴下，我就把病干趴下。持续了28天，我的感觉好太多了，焦虑的症状明显减轻了好多。我出去上班了，当然，还得注意血压什么的。出去之后，换了房间，坚持运动，注意饮食，戒了酒。但是症状又开始明显了，我一个同事，很好的朋友开玩笑说，你是酒不喝了才这样的吧？晚上陪我喝点！我想这样的生活不是我想要的，每天生活在恐惧中，真是受够了。晚上喝了一瓶干红，第二天上午头晕，下午感觉特别的好。就这样，我同事兼朋友每天买菜做饭，我负责跟他喝酒吹牛。在每天煎熬和正常生活锻炼中过了四个月，我的焦虑减轻了很多。春节放假回家后更是一顿调整加快走，跟朋友吃饭吹牛，每次的聚会我都会说我这段时间的害怕和感受，也劝别人注意身体和饮食作息，引起很多同学朋友的重视和共鸣。我们放假两个月，在这两个月里，通过和亲戚朋友的互动交流（朋友对我的安慰，我对朋友的提醒这样的互动），通过自己对作息饮食的调整，通过自己适当的运动放松，一直到上班一段时间（上班期间每天两顿小酒加吹牛），13个月，我从焦虑中走了出来。我坚持锻炼，积极参加社交，更能去爬山了，之前的症状几乎全无。当我想更进一步，把烟戒了，而且已经开始有了成效的时候，被猫抓了，处理了一下伤口，坚定自己不会再害怕了，被抓第三天伤口疼痛，赶紧去打针，寻求心理安慰，不然的话，肯定引起焦虑的复发（其实已经又焦虑了，各种害怕，又开始头晕腿软这些了）。现在打了三针，11天了，小猫还是好好的，我一下子轻松很多。我发这贴，没别的意思，有感而发，不是每个人都有强大的心理的。我的同事在我发病不久，他也头晕呕吐，自己都不能去医院，挂了水，医生要求住院观察，他呆了一天坚持出院，回去还不按时吃降压片，到现在一切正常。我怕死，导致焦虑，受罪一年多了。焦虑这个病，没有器质性毛病，但是受的就是器质性毛病的罪外加心理煎熬（有器质性毛病的症状跟痛苦），简直生不如死（突发的濒死感，让你忍不住打120，但是你想想，你能坚持下来打120，去医院做一次次的检查，能那么容易就死吗？）。我想，当你有焦虑的时候，其实身体已经受损，最起码神经已经受损，在日积月累的不良生活中已经对身体产生伤害了。最后我想说，相信科学，别承担不必要的痛苦。坏运来了，你挡也挡不住。你害怕了，就不会得病了，就不会得狂犬病了？摈弃不必要的担心，在你焦虑的这段日子里，你所遗憾的事情，积极的去完成。比如，父母怎么办？老婆怎么办？孩子怎么办？学业怎么办？工作怎么办？告诉你，得病了一个死，谁也没办法。如果不得病，你能保证接下来的时间，你能好好对待家人，对待工作？对待学业吗？我想，不一定吧？放弃焦虑，忘掉恐惧！最后，祝大家不再焦虑，好好生活！（再啰嗦一下，从下午5点开始边做饭边发帖，喝酒吃饭收拾下来，到现在编辑完成，我一点焦虑的感觉都。想想吧，转移注意力也是脱恐的一个方式！且希望有耐心看帖的朋友嘴下留情，这是我主观想法，不是教你们如何去做，只希望对你们有所帮助！）
