190926【讨论】[S身材]四个月跳操瘦了20多斤，郑多燕视频免费分

8月底实现了第一阶段目标，现在开始保持并计划开启第二减脂计划，郑多燕强度已经不适合我了，改跳莱美系列了。
这些郑多燕操是自己整理的，免费分享。
想要的私信我，需要高强度莱美系列的也可以私聊我，链接不能直接发会吞掉！

莱美操HIIT系列燃脂效果更好

七分吃三分练，伙伴们一定要管住嘴，9月分试着增加点饮食测试长胖情况，自己家的饭不会反弹，饭店的饭菜确实会胖

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？留邮箱也行，到时候发给你们

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莱美操动作复杂吗？太复杂我跟不上。

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楼主！

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