想知道大家都是为什么失眠
我这失眠情况好久了，不知道是因为工作还是精神问题。
晚上躺在床上也不知道想什么，脑子里乱七八糟的....
尝试在睡觉的时候听音乐和电台，就是没有用....
明明要上班还老是三四点才睡....
不知道有没有人的情况跟我一样呢？
有比较好的方法吗？