内侧副韧带和前交叉韧带做手术快20天了，韩剧膝盖前后都肿着，腿不太好伸直，勉强可以。马上就要三周练弯腿了，本以为很容易，结果尝试了一下挺难的，疼点我倒是不怕，就怕是一用劲再把里面给弄折，请问会不会这样呢？还是可以放开用力练。