刚开始戒色的时候，很多人不知道淫邪的危害，不知道怎么控制欲望，也不知道如何解决戒色过程中遇到的一些问题。所以很容易被淫邪诱惑而破戒，不知道身体出现一些症状后该怎么办！戒色初期一定要多看戒色书，学习戒色知识，提高自己对淫邪的认识和学会控制自己欲望的方法，这样你对淫邪的警惕心会越来越高，戒色也就容易一些了。 兄弟，你那有戒色书吗？要是没有就把邮箱用私聊（一定要用私聊，不要直接发在这层评论里，这样可以避免你的隐私外漏）发给我，我把戒色书给你发过去，你放到手机里平时看看，按照书上说的去做，对你戒色会有很大帮助的

这个不清楚，但是倒立很容易出现脑溢血！！！
改善脑力的关键就是改善肾精，因为中医就讲到了:肾上通于脑。另外就是多吃核桃之类的坚果也可以改善脑力。