腰4/5突出，有侧弯，坐着要用手撑着，站着很累，左脚指头走多了会向充血一样痛，腰一直不舒服，难受了有快10个月了【腰突吧】

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腰4/5突出，有侧弯，坐着要用手撑着，站着很累，左脚指头走多

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腰4/5突出，有侧弯，坐着要用手撑着，站着很累，左脚指头走多了会向充血一样痛，腰一直不舒服，难受了有快10个月了，有什么好的锻炼办法吗

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2019-09-21 22:31回复

看不出来有突出啊。

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2019-09-21 23:11

不感兴趣

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卧床休息，没法锻炼

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2019-09-21 23:57

来找我正骨复位，包你好

来自Android客户端4楼2019-09-22 00:57

了解一下Dst

来自Android客户端7楼2019-09-22 08:32

正骨

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2019-09-22 10:44

我二十天了，腿不痛了

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2019-09-22 10:44

收起回复

楼主，我的病比你严重多了。腰椎间盘突出，椎管狭窄腰椎骨质增生，一个不少，医生建议我去游泳，我就去游泳了。从去年到现在快一年了，基本上每天蛙泳1000米左右。这一年里面没有复发。希望楼主腿不疼的时候可以去试试游泳，主要以蛙泳为主。

来自Android客户端10楼2019-09-22 12:42

收起回复

不感兴趣

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这个就严重了！需治疗看我发的贴子

IP属地:江西

来自iPhone客户端11楼2019-09-22 13:34

盘源性腰痛

IP属地:上海

来自Android客户端13楼2019-09-22 19:03

收起回复

小心5楼那个骗子！

IP属地:广西

来自Android客户端14楼2019-09-23 11:59

都侧弯了要抓紧做有效治疗了，认真学习下主页贴的腰突病理及各疗法解析会明白很多腰突专业知识，内有详细论述

来自Android客户端17楼2019-09-23 15:58

有

来自手机贴吧18楼2019-09-25 07:28

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