9.21 卧床21天了，从夏末躺到了初秋了。最近气温变化明显。早上起来厕所和洗漱用了15分享，躺的多消化不好大厕时间长了点，起来只柱了登山杖，好像也没多少用。 中午趴着吃完饭后起来床边活动了10分钟不到就躺着了。晚饭后还是想起来的，想想算了，还是躺着吧。看看明天会不会有什么不适，还是一步步小心的前进吧。 心理方面总归是焦虑不安的，看不见头，又不知做的对不对，心情也差，只能摸索着前进。
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22天了，最近生活和家庭都是一团糟，心里无比焦急。帖子看了无数，担忧还是不少。尤其是马尾的反应。今天早上起来十五分钟不到，12点后起来十分钟，下午4点起来了十分钟，晚上8点又起来6分钟左右， 比昨天增加了次数，时间基本在10分钟上下。整体感觉还好，走路臀部略有感觉，还有就是右侧小腿膝盖右下方的肌肉有点涨。其余没有出现什么问题。看看明天起来有没有不适，没有就每天4次每次10分钟 走个四五天看看情况
目前最担心还是马尾，年初2月的片子显示硬膜囊轻微受压，7月份的片子有马尾受压，这是不是意味着加重了？？？但是双便都正常，会阴等都无不适。所以就保守着。感觉就像在赌，输了就是以马尾恢复为代价，也不知这么说对不对！不知有没有过来人有遇到马尾方面的相同问题？ 然后卖膏药的，还有药拖，神医等等，麻烦别在打扰！就当给自己积点德！积点德！积点德！！！！！！
目前最担心还是马尾，年初2月的片子显示硬膜囊轻微受压，7月份的片子有马尾受压，这是不是意味着加重了？？？但是双便都正常，会阴等都无不适。所以就保守着。感觉就像在赌，输了就是以马尾恢复为代价，也不知这么说对不对！不知有没有过来人有遇到马尾方面的相同问题？ 然后卖膏药的，还有药拖，神医等等，麻烦别在打扰！就当给自己积点德！积点德！积点德！！！！！！
23天，早八点起来15分，九点多起来了6分钟，午饭10分钟，傍晚7分钟，晚饭又起来10分钟多。 今天次数和时间都超量了。一是心急，而是之前动过感觉自己单次20分钟应该没问题，所以胆大试试了。只有最后晚饭的10来分钟感觉到后面有点变化，没有痛感，是臀部有小的不舒服感觉出来了，所以吃完就赶紧躺下。 天天这么躺着确实焦急，老婆孩子也见不着，每天自己就这么直躺着。而且也不知能不能成功，不过目前马尾一切正常就暂时这么走着了。又到晚上了，真好！
24天，这两天有在喝中药，吃珍宝丸，还有黑膏药也贴着，反正不想手术就什么办法都试试吧。 今天早上洗漱厕所15分钟，十点左右起来洗澡15分钟。午饭20分钟。下午又起来了15分钟，最后感觉有点不舒服赶紧躺下。晚饭起来25分钟，吃完站了会感觉腰部有酸的情况，就回去躺着了。 这两天有点不按计划进行，每次都在试探极限。但都是感觉腰有酸后就躺下了。没有出现疼痛。起来都是站的，包括吃饭，没敢坐。不过躺下时候坐床上一下感觉还好。不知什么时候能试试坐多久。 感觉情况还好，就是过程极其漫长。还要面对各种压力！
不管保守还是手术最难面对的是心理，即使这么多天了还是会有些心理难受。前面很多天都是想太多到半夜了才不自觉的睡着了，早上6点多又醒了。昨晚10点多就睡着了，卧床这么多天了第一次这么早睡着。
不管保守还是手术最难面对的是心理，即使这么多天了还是会有些心理难受。前面很多天都是想太多到半夜了才不自觉的睡着了，早上6点多又醒了。昨晚10点多就睡着了，卧床这么多天了第一次这么早睡着。
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每天晚上来贴吧发泄下，今天活动的有点多，起来六七次，平均下差不多20分钟左右一次。傍晚一次到外面走了十来酸1000步左右，感觉腰部有酸痛，腿无症状，就回来躺下了。大概起来多了活动长了，前面几次都还可以。 看看明天情况顺便减少下活动时间和量。
躺的久发现颈椎又不行了，真是愁人。 前年颈椎也不行过，后来贴过膏药还可以了。现在又怕颈椎又出问题了。真是痛苦啊，只能按按脖子少看手机，尽量放松下了。整天面对一个小房间，虽然一日三餐有着落，但是都要各干各的事。也没谁会整天陪着你。 躺这么多天仿佛看到以后老了不能动的样子，有人陪着是幸福的！没人就只能整天躺着看天花板，剩下的也就是混吃等日子了。上贴吧能发泄下内心的情绪，而且也不用担心熟人看到！
躺的久发现颈椎又不行了，真是愁人。 前年颈椎也不行过，后来贴过膏药还可以了。现在又怕颈椎又出问题了。真是痛苦啊，只能按按脖子少看手机，尽量放松下了。整天面对一个小房间，虽然一日三餐有着落，但是都要各干各的事。也没谁会整天陪着你。 躺这么多天仿佛看到以后老了不能动的样子，有人陪着是幸福的！没人就只能整天躺着看天花板，剩下的也就是混吃等日子了。上贴吧能发泄下内心的情绪，而且也不用担心熟人看到！
26天了，今天有点郁闷，还是发泄下吧，反正也没人认识。老家养了快20年的黄狗被城管拖走了，虽说它只是条普通草狗，年纪大了不灵活了好歹也在我家快20年了，因为镇上城管都认识我本想撑着出去要回来，让它在家终老。父母不想去要回来了觉得它年事已高已经快不行了，父亲后来告诉我他追出去的时候叫城管司机，但估计没听到他的叫声，眼睁睁的看着笼子里的它被带走了。我又打电话给城管的朋友得知已经被送走处理了，而且比较残忍，已经无法挽救了。心里一丝不舍和难过！虽说它只是一条狗但是以后的许多个夜晚我还是会想念它的！
今天下地七八次，平均还是20分钟左右，其实这两天节奏有点乱，下的多还时间久。 总体感觉腿没什么症状，但是感觉又回到腰突一开始的时候了，「先是腰痛半年，然后在臀部大腿疼」走多了腰部略有酸痛不适，总体还在可控范围，不敢大幅度弯腰，只能慢慢走走。但是可以坐坐了，不过我也就吃饭坐一下。比较迷茫，接下来的腰痛要多久能恢复，是该吃药还是任由它？ 白天躺着没事就做五点，抬太腿，保持下肌力，晚上还做了下平板支撑，想锻炼下腹肌，但是发现人伸直腰腿部紧绷的时候右臀还是明显不怎么舒服，包括腰部也不适。所以看看明天情况再说了。 心情极度低落
今天下地七八次，平均还是20分钟左右，其实这两天节奏有点乱，下的多还时间久。 总体感觉腿没什么症状，但是感觉又回到腰突一开始的时候了，「先是腰痛半年，然后在臀部大腿疼」走多了腰部略有酸痛不适，总体还在可控范围，不敢大幅度弯腰，只能慢慢走走。但是可以坐坐了，不过我也就吃饭坐一下。比较迷茫，接下来的腰痛要多久能恢复，是该吃药还是任由它？ 白天躺着没事就做五点，抬太腿，保持下肌力，晚上还做了下平板支撑，想锻炼下腹肌，但是发现人伸直腰腿部紧绷的时候右臀还是明显不怎么舒服，包括腰部也不适。所以看看明天情况再说了。 心情极度低落
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