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【好吃不肥】脆椒酿肉(低棒点)

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猪肉盘
 
棒点值: 4
份量:  6
准备时间:  20 分钟
烹饪时间:  15 分钟
难易程度:  中
  
尖椒皮薄、质脆、脆辣,肉馅香嫩,下饭开胃。 
配料
 
 10克 料酒  
 5克 酱油(平均)  
 5克 淀粉(小麦), 制成15克湿淀粉  
 2克 精盐  
 5克 白砂糖  
 5克 细香葱[香葱、四季葱]  
 110克 猪肉(肥瘦)(平均)  
 180克 辣椒(青,尖)  
 2克 味精  
 20克 色拉油  
说明
脆椒洗净,切去两端,并挖出椒内的籽。
猪肉绞细,与调味料(酒、酱油、淀粉克)拌匀,再用筷子慢慢塞入脆椒中。
锅中倒入油烧热,放入脆椒,将外皮略煎。
煎至表面微黄时加入调味料(酱油、盐、白糖、清水、淀粉、葱花)烧开,开锅后改用小火烧入味。
直至汤汁收干时就可以盛出食用了。 



1楼2009-08-12 16:00回复
    • 123.113.226.*
    好吃!


    2楼2009-08-13 16:39
    回复
      2026-03-01 04:21:47
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      我也做过,很好吃的
      油而不腻
      棒点还低
      ……


      3楼2009-08-14 14:38
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