【当你想起我】中医里的：湿毒~~~~~~~~~~

湿毒最简单的判定方法就是看舌苔，健康人的舌苔是薄白而润，舌质淡红。生活在广州湿邪较重，如果侵入人体则成湿毒。舌苔表面往往有一层又白又腻的覆盖物，称为“白腻苔”。这一层覆盖物如果厚，则表明湿毒深重；如比较薄，则表明湿毒较浅。白腻苔是脾胃功能失调和毒素存在的表现。如果发现自己的舌苔不正常，并且伴有腹胀、便秘、口臭、厌食、胃炎、失眠、颜面色斑等症状，专家认为必须要排除体内毒素，使机体气

血通畅，上述症状就可得到改善或消失，舌苔也会恢复正常。平时注意食疗，具体如下：

一、去湿毒家常食品
     龟苓膏、葛根、薏米、扁豆、茯苓、白术、板蓝根、贯众、金银花，用以炖汤沏茶皆可。
     二、清热解毒家常食品
     绿豆、西瓜、豆腐、豆豉、丝瓜、冬瓜、冬瓜皮、茄、茭白、水芹、黄瓜、鲤鱼、生梨。

三、去湿毒汤药方剂
     ★去湿汤
     功效：祛湿毒。
     材料：火炭母30g、木棉花15g、桑叶15g、杭菊15g、布渣叶15g、荷叶15g、云苓15g、芡实15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。
     做法：以水煎服，连服五剂。

汗，度度不让我发

★ying陈茶
     功效：解毒清热，祛湿热，湿毒。对热毒性毒疮，皮肤红斑热毒，湿重之肠胃热毒，肛门热毒等，均有功效。
     材料：菌陈（一两），土银花（一两），夏枯草（一两），大生地（一两），土茯苓（一两）， 绿豆（二两）， 水（12碗）。
     做法：将所有材料加水一起煎至4碗。

★茵陈茶
     功效：解毒清热，祛湿热，湿毒。对热毒性毒疮，皮肤红斑热毒，湿重之肠胃热毒，肛门热毒等，均有功效。
     材料：菌陈（一两），土银花（一两），夏枯草（一两），大生地（一两），土茯苓（一两）， 绿豆（二两）， 水（12碗）。
     做法：将所有材料加水一起煎至4碗。

★补血祛湿茶
     材料：茯神（五钱）、云苓（五钱）、党参（二枝）、淮山（三片）、红枣（十粒）
     做法：将原料洗净用4碗水煎成1碗饮用。

★银杏甘草炖蜜糖
     功效：止咳润肺，清热解毒，治疗小儿夜尿和尿频。
     材料：银杏（二两），甘草（三钱），蜜糖（适量），滚水（2碗）。
     做法：先将银杏去壳除衣去核，再与甘草一起放进炖盅内，用慢火炖1小时，取出待凉，加入蜜糖便可。

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痰湿症状：食后欲睡，头重身困，胸脘痞闷，精神疲惫，食少便溏，口粘不爽，形体肥胖，舌苔白腻，脉濡缓。
      痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。

[特征]
     
      ◆形体可胖可不胖，虚胖者时可见到；
◆面少血色，白中常发青，且少光泽；
     
      ◆人体好倦缩，手足冰凉，夏天好过，冬天加重；
◆口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水；

◆舌质淡而胖嫩，舌边常有齿印成排；
◆容易出汗，汗出后皮肤多凉；
     
      ◆大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快；
◆一夜三四次小便，且尿量多而色清如水；
     
      ◆易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见；
◆妇女白带过多。
     
      ◆不能喝凉水，一喝冷饮就胃痛、腹痛或腹泻，喝热水后全身舒坦；
     
      ◆有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适、或高血压、糖尿病、痛风等发病倾向。

[日常保养]
     
      痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。