风车开始练是比较容易受伤的，手腕 肩膀 腰 腿是依次容易受伤的地方，其实有很多种，站着的frezz的开始练习的时候最好是80的姿势（一只手在地上肘部顶在肚子上，另一只手准备一起推起）韩版的转的时候风车头始终蹭地（好处是可以容易接其他的活），我这种是不蹭地的（好处是快）两手一起撑起身体，腿始终劈开崩住，撑在地上的手，小臂 大臂 三头 后背依次着地，转到背的时候，就要想到要下一圈了，这里是比较关键的地方，用顺势的手撑起身体，开始撑地的手继续撑地回到初始的动作，这些是手也可以说是上半身的动作。 
腿在做动作的时候一定要崩住，不能弯曲，因为弯一点开始是受伤，后来是兜不上力气，（风车主要力量来自于腿）。
PS: 风车 最忌讳的就是肩部着地  注意转身时快点塞肩 
注：不懂者切勿跟贴