第28天
要下班啦，又坚持一天，不过也算不上坚持，看到别人抽烟也不那么想了。我已经告诉了身边所有的人戒烟的事，就一定不能食言而肥。

第29天
昨天晚上梦到自己抽了好几支烟，当时还在想以后如何有颜面再来这里打卡，如何再重提“信念”二字，还好，早上醒来之后发现这仅是一场梦而已。看来这次真的是跟潜意识较上劲了。

第31天
感谢楼上戒友的鼓励。我会更加努力的。如今戒烟于我而言不仅仅是戒掉烟这么简单了，而是给自己树立信心的一个过程，戒烟的成功让我有足够的信心去面对生活中的任何难题。每次战胜烟瘾的折磨都是对自己的一次肯定，就是战胜自己的一个过程，意义是很大的。
　　菩提本无树，明镜亦非台。
　　本来无一物，何处惹尘埃。
　　世界的一切苦痛皆源于执著二字。若可适可而止、懂得抉择、能够放下，则善莫大焉。

第32天
雄心一半是耐心。要想有所成就，必须要有所放弃，要耐得住几十年如一日的埋头努力的寂寞，要耐得住花花世界种种诱惑与吸引。

第33天
　　认真仅可以把工作做对，而用心才可以把工作做好。
　　从今天开始，每天坚持去健身房。人生需要很多坚持，原则首先要坚持，好习惯同样需要坚持，同样，爱一个人也需要坚持。

第34天
现在已经是凌晨了，差点忘记打卡啦，吃东西烧心，睡不着。

第35天
现在闻到烟味没有讨厌的感觉，反倒感觉非常得香，在抽烟的时候反倒没有这样的感觉。之前也常听一些只吸二手烟的人这样说过，看来，自己的身体净化得差不多啦，对烟草味竟然也如此敏感啦。

第36天
喜爱中岛美雪几乎已经上了瘾，真是刚戒了烟瘾，又染上雪瘾，嘿嘿

第37天
这几日每天不去游泳馆就去健身房，爱上了健身，很庆幸摆脱了白色小魔棒。

第38天
　　我应该庆幸戒烟让我获得了新生，每日来戒烟吧打卡是一个非常好的戒烟方法，同时还能很好地训练自己的恒心和毅力，因为戒了烟，我的生活里得到很多的良性反应，这些好处慢慢地渗透到我生活的方方面面。
　　在此由衷地感谢戒烟吧吧主以及第一个创立戒烟打卡方法的吧友！

第39天
现在闻到别人在自己身边抽烟就有强烈的干呕的感觉，好现象。开始讨厌吸烟者了。

第40天
昨天竟然忘记打卡了，实在罪过！

第41天
今天不能再忘了。哈哈，现在心里一点抽烟的欲望都没有，如果没有别人在我身边吸烟，一点都不会有要抽烟的想法。

第42天
今天和老婆狠狠地吵了一架，心情非常之差，我又一次想到了抽烟，而且是比较强烈的想法，忽然想到上次戒烟的失败就是因为和老婆吵架导致心情很差，难道这一次还要摔倒在同一个地方么？终于我忍住了，烟不吸了，上CS上杀人去，菜完N个人之后心情好了一些。

回复：42楼
    关于您说的烧心的问题，我的情况是因为当时吃的东西有问题，我因为自己的胃本身就不太好，平时吃韭菜、红薯等什么的就容易烧心，我记得当时是吃了一些类似的东西，并同时吃了一些超市买的烧鸡之类的熟食，结果导致消化出现问题，有些烧心，肚子发胀的问题，直到凌晨两三点才略有好转，第二天早上没有吃饭，饿过一顿之后就好了。
　　对于您讲到的连续一周烧心的问题，我没有遇到过，我不了解您的具体情况，而且我也不是医生，无法给您什么建议。据我所知，一般胃不好的人吃一些粗纤维的东西容易烧心，我想这跟戒烟应该没太大的关系，主要应该从您的饮食上找问题。讲实话，我个人不怎么相信医生，您可以了解断食方面的一些知识，像您的问题，个人意见是断食一天就足以解决问题，胃里没东西要消化了，自然就不会有太多胃酸，就不烧心了。我的戒烟便是从断食开始的，我当时是连续十天未吃任何主食，基本主要喝生水，身体同样没任何问题。