我男身高160斤体重158斤虚胖，我每天晚上12点左右骑摩托去公园慢跑一圈一圈1.8公里(慢慢增加目标2圈【减肥吧】

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我男身高160斤体重158斤虚胖，
我每天晚上12点左右骑摩托去公园慢跑一圈一圈1.8公里(慢慢增加目标2圈)目前坚持了一个星期1.8公里，
没有控制饮食，目前第一个星期好像体重也没有少，
大伙帮我估计一下一个月下来大概能瘦多少斤？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-09-18 12:23回复

刚刚称了一下空腹77.6G

来自Android客户端2楼2019-09-18 12:27

不感兴趣

开通SVIP免广告

还没有吃中午饭

来自Android客户端3楼2019-09-18 12:28

开始跑的时候脚两只脚大小腿酸的要命，一个星期了貌似不酸了，还是有一小点酸没什么感觉

来自Android客户端4楼2019-09-18 12:34

1.8公里也太少了，走也得走到5公里吧…
不控制饮食的话不行的

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2019-09-18 13:49

收起回复

进口一粒瘦，针对顽固型，抗药性，不节食，不运动，月瘦8-30，四天无效退款

来自Android客户端6楼2019-09-21 12:05

收起回复

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