加油！每天记录！

减肥，爱自己些！

楼上说的是

今天又破了，而且是刚刚要开始就结束的，可想而知身体素质多差。
原因是刷抖音时有擦边球，然后自己就想到昨天的某个视频，又要恢复结果就又疯狂下。
再加上玩游戏输了，报复心里。就破戒。
其实根本没什么快感，刚要开始就结束，这就是太虚弱了。要好好静心。
抖音和游戏要逐渐戒掉。
少看擦边球。看到要立刻戒断！还有就是做点有用的事情。比如锻炼身体！帮妈妈做家务，眼看着妈妈在那洗衣服，自己却在玩游戏！不孝顺！
明天上午先把家务做了，然后修修图，少玩少刷抖音！

昨天上夜班，然后今天下午又就睡了2小时就起来看黄。
我现在身体挺不舒服，有点感冒，本来这个月上夜班身体就要好好养，我还在这嚯嚯，这不是要命吗！彻底断除，然后好好养身体，多休息，多学习戒色知识！一定要警惕，不能再胡作非为了！不好好调整会生病的！想象后果，想想之前不能再重蹈覆辙了！