Void77，你好！
听了你对这件事情的描述，我仿佛感觉到了一个孩子特别需要得到周围人的肯定。实际上我们希望别人对我们能够及时的回应，我们是一种婴儿状的表达。我并没有说你的意思，恰恰我感觉到了你在成长的过程当中，甚至是婴幼儿阶段，你没有得到很好的回应，这一关，所以没有很好的度过，你才会对别人没有很好的回应，你有如此不切实际的妄念。
你展现出来的感觉是一种类似于婴儿的自我中心幻觉，我们小时候都是这样，觉得这个世界上的一切都得围绕着我们转，我饿了的时候就应该有饭吃，我冷了就应该有衣穿，仿佛自己一动念头世界就围绕我们转。当我们上了幼儿园我们发现有些东西得和小朋友开始协调了，上了小学初高中我们知道了，人和人之间要相互尊重，每个人都有边界，每个人都认为自己是最重要的，在更大一些之后我们就学会了与周围的人合作，协调，这就是每个人的个体边界。所以当很多人不能够围绕着我们感觉转的时候，实际上是一件特别正常的事情，因为我们是以我们自己为中心，那么别人也是以他们自己为中心，他们会分辨和权衡各种利害关系，就像我们也会权衡分辨利害关系一样，别人不回应不代表别人有恶意，而仅仅是我们在别人的价值体系当中并不重要，如果说下回有一件事情是他需要的，那么他回应你可能会很及时，我认为他们没有针对你什么，而仅仅是我们所展现出来的价值在别人心目当中的排序不同罢了。
所以，很多人并没有恶意，看看是否我们有一些对人际关系不切实际的期待。

夜白009同学，你好！
1.撸管不是恶习，觉得撸管不好，由此而引发的焦虑才可能是神经症的根源。
2.我们很多正常的感受会因为精神的高度聚焦而变得异常敏感，从而吸引注意力更多的关注，形成精神交互作用。一个很小的甚至难以察觉的体验，都会被无限放大，变得像真的一样，很多疑病症的人就是这种状态。
3.你没事。你有问题的概率极低极低，可以忽略不计。踏实下心来，锻炼身体，制定目标，积极生活。

贴吧用户_74eX7A5，你好！
理解你的感受，我们每个人都面临着两个现实，一个心理现实，一个是环境的现实，环境现实遵循物理和数学逻辑，1+1=2，细菌不达到一定剂量就不会生病。而心里的现实会天马行空，构建一切。会觉得1+1可能不等于2，会觉得只要是细菌就会生病，它完全会忽略哪怕科学已经验证的逻辑和概率。
我们心里的现实会被恐惧奴役，怕什么就想什么，想什么就觉得是什么，从而导致心理的现实和环境现实差异越来越大，然而我们又生活在环境当中，导致和环境的冲突特别剧烈，因而感到特别痛苦。
由此，我们也会生活在精神交互作用当中，因为恐惧就会不断去联想，因为联想又觉得这是真实。这种臆想出来的真实又让我们更加恐惧，同时我们的思维方式也越趋悲观，所以我们感受到了整个世界是忧郁，黑暗，恐惧，没有一点光亮。
所以，对你来说，当务之急就是斩断这个恶性循环的链条。做到顺其自然，不控制症状，这会阻止症状恶化，其次，一定要转移注意力，构建生活其他支点，这是获得良好体验的前提，此外，还要训练客观积极思维方式，如此才能够重新获得新的体验，重新走进良性循环。当然了，这是一个系统工程，需要有步骤的进行，现在文字回复也只能是一个方向性的建议，具体如何深入的话你还可以找我再聊。

起个名字好难，你好！
理解你的感受，但或许又是很多强迫症走过来的人说的，当真的无路可退的时候，说不定就是改变的开始。
克服强迫症，说到底就是行动行动再行动，带着痛苦行动，咬着牙坚持着去行动。还有患有强迫症的人这么说的，你之所以不行动，就是你还没痛苦到那种程度。只有行动才可能构建一切新的体验。
所以，你不能再宅在家里了，不能够再找一种所谓的小的安全感了，那种虽然让你能够暂时的安心，但长久会让你窒息，因为你离整个环境越来越远。
所以一定要走出去，硬着头皮都要走出去，忍受痛苦都要走出去，强迫就强迫好了。实际上只有你自己在乎强迫，别人才不关心你的强迫呢，别人在乎的你这个人是不是通人情世故，你是不是能给别人带来价值。所以，别和自己较劲了，去行动。

每个人都面对着两个现实，一个是心理现实，一个是环境现实，心理现实非理性，天马行空，怕什么想什么，怕什么就会放大什么的概率。
环境现实，不以人的意志为转移，它遵循逻辑和概率，该发生的就会发生，不该发生的不会发生，有它自身的演化方式。
我们的成熟，就是能够在自身的各种情绪之下，让心理现实无限逼近环境现实。
——吴桐

void77，你好！
其实没有所谓正确的做法，你也不要陷入寻找是否正确的做法里面，但是人际互动过程当中有一些原则。
第1个原则，时间精力有限原则。每个人的时间精力都非常有限，我们所有的时间、精力、能力，只能贡献给和我们雷同的，能够一起协作的人，要是不相干的人，原则上我们是没有能力、没有能量，也没有时间和他们进行连接的，所以说我们并不是要和每个人搞好关系，而是要知道我们的局限性，我们永远只能和一部分人打交道，与一部分人搞好关系，与他们进行协作。所以，把有些不相干的人删掉了，也并不一定就是恶意，而是对我们人生局限性的认知，是节省自己的资源，哪怕是手机空间，微信名额的资源呢。
第2个原则，最优策略原则。如果一个环境蒸蒸日上，有无数的发展前景，这个时候如果我们碰到一个小人，或者遇到一个侵害了我们利益的人，我们并不一定需要反击，除非是特别巨大的利益，而是忽略他，去继续和他人寻求合作与发展，因为当我们停下来反击的时候，可能浪费了更多的机会。
而在有些环境下，当资源稀缺，如果这个时候别人侵害了我们的利益，我们是要停下来予以争夺的。
总之，对于一些人的不好行为，我们是否要予以回击，是要看环境的。这样你才能够有一个比较灵活的对待态度，而不只是刻板式的回应。一切要看环境，要看情况。

很多人都爱问强迫症会不会复发，我一直会说这就像问感冒会不会复发一样，实际上当我们心理免疫力低下的时候，强迫症必然袭来，不存在复发这一说。
所以说我们只能永远保持一个良好的状态，未雨绸缪，在平时的时候就做积极建设性的心理训练，这样心理疾病就不会登门了。
——吴桐

克服心理问题是一场长期战役，就像一列火车，它要调头是循序渐进的微调，最终实现了扭转整个局面，过程当中不是一朝一夕，看似每天都在进步，甚至觉得很慢，但是慢慢来，恰恰是最快的。
——吴桐

在屈从中长大的人，和别人的期待不一致，都觉得是一种罪过。
——吴桐

很多人都没有一个好的成长环境，精神世界一直被侵犯或忽略。长大后发现了一个真相，原来一直没有被真正的爱过，至少身边都是没有爱的能力的人，突然觉得，这个世界原来没有人真正的关心到自己的内心，感到无比的悲伤。
实际上这是一个进步，因为发现了真相。这个时候不要怨天尤人，可以为自己的处境哀悼，哀悼是一种对现实的接纳和承认，承认现实生活之后，我们才会重新进行自我鼓励，再次自我崛起。
一一吳桐

克服心理问题，必须驯化优化自己的思维方式，并且扩展思维广度，能够在更宽广的空间里边看到自己。如此才不会排斥和否定很多体验，而这是心理问题好转的开始。
——吴桐

当你的难受不被看见，这就不是爱，至少，你的环境里的人没有爱的能力。
——吴桐

大凡被心理问题困扰的人，都成长于心灵没有连接的环境，他们缺乏安全感，恐惧失控，而他们表现出来的状态，就是对在乎的人的不得当的尺度与分寸，要么忽视，要么控制，这可能就是我们的父母，而被他们影响的孩子，又陷入了不安和焦虑的循环。
得不到呵护与爱，对周围构成伤害，危害都是伤害造成的。受害和加害都是不幸者。改变循环，从自己觉醒，做好自己开始。
——吴桐

中国式家庭，父母总觉得孩子欠自己一个感恩，而孩子总觉得父母欠自己一个道歉。怎么办？承认现实，为现实哀悼，谁都有局限，谁都有不易，也谁都帮不了谁。但千万不要觉得对方与自己不同，便是敌意。能做到就事论事，尊重和不控制及指责对方，已经是最好的结果了，而这一点，中国的孩子普遍比父母做的要好。
——吴桐

很多人会觉得，我在努力，我在积极行动做事，是为了治疗心理问题。而这又陷入了进一步的纠结和焦虑当中，变成了一种新的强迫体验。认为自己的行动为了解决心理问题。
事实上积极行动做事原本就是应该要有的生活，只不过我们在生活的一瞬间被某个感觉某种症状控制住了，我们觉得它很重要，被带偏了，我们为什么会出现这种症状，也是因为我们在平时就建设的不够，才会出现各种症状，实际上我们只是想让生活回归到常态当中来。生活常态化了，积极了，并且拓宽了认知之后，心理问题会自动消失的，我们要知道心理问题只是呈现出来的一个表象，它背后的生长的土壤才是我们要予以克服的。
——吴桐