啥玩意你又要找个伴？

手太巧了

跑步🏃是最好的有氧运动，可以慢跑

我也想找个人一起减肥的，互相督促，一个人毅力确实不行

减肥太累了，越减越肥， 放弃减了

花花不是天天吃煮棒槌子和水果不大吃主食吗？咋也还胖？我就饭量大减不下来，好几年了就目标120斤，实重130斤，我年龄大了不系减了。

在没有实际行动之前，先饿两天试试。

其实我也没有别的毛病，就是太能吃，还懒，吃饱了一仰噶，唉。

隔三差五徒步太公湖

过了年就打算减，这节那节的，各种借口吃喝玩，这不又打算过了国庆着

晚上一中体育场不见不散

说说减肥两年来的经验。第一，少吃，不饿就行，杜绝暴饮暴食，逐渐饭量会减小。二，运动，最好有喜欢的活动，比如跳舞，跑步。贵在思想坚持和实际坚持。我工作原因没有太多时间，就是停下车锻炼，俯卧撑，蛙跳，短跑等简单活动。头十斤很好减，以后越来越难，因为虽然瘦了但体重不减。腹部脂肪明显减少，皮带扣能体现出来。倒背手蛙跳一组20个，去腹部脂肪明显。你试试能跳几部？

我可以陪你运动

我半年瘦了20多斤，一年瘦了36斤，身高1.72，体重66公斤。
送你六个字：管住嘴，迈开腿。

弯腰，踢腿，瑜伽，舞蹈都可以减肥，不过挺苦的，需要毅力。