大神们给个自由泳提高的训练计划吧～每次去都瞎游～除了体能好点起来以外其他没进步【游泳吧】

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大神们给个自由泳提高的训练计划吧～每次去都瞎游～除了体能好点起来以外其他没进步

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来自iPhone客户端1楼2019-09-13 16:06回复

我就没啥计划

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2019-09-13 16:14

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不感兴趣

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那就练习基本功呗。比如50米打腿5个来回，浮板夹腿划臂练习50米5个来回，双侧换气练习5个来回。努力把姿势做标准呗

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2019-09-13 17:38

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来自Android客户端4楼2019-09-13 22:02

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