你好,我有些问题想咨询,最近我的情绪时好时坏,很不稳定,主要是我不敢和别人对视,和别人对视我很紧张,因为有时候我会出现很可怕的眼神,所以我害怕,我怕别人可能会误会我,或者因此怎样……另外我有时会压抑自己想看皇色视频的行为,因为我以前有过挺长的手,淫史,到后来我每手淫一次后就有负罪感,反正有一些负面情绪,到后来我就控制自己不让自己手淫,只看片,但发现虽然只是看片却没手淫也让我很有负罪感,后来我就干脆连片也不看了,然后情绪能稍微稳定了一段日子。直到现在……我有时侯挺想看片的但是我害怕那种看完后久久不能消退的负罪感。请问,我该怎么办,我感觉我的心理很不健康了,另外我好像还带有一些强迫的症状。