开心聊一聊，关注我？加我微信了解一下？不管谁说的再好，价值观是可贵的！高昂的价格，长时间的磨难，不计后果的付出，免疫力破坏低下的都归于炎症风暴，只有没有谁了，，才能总结出华利的术语。

慢走开始吧。减药的时候去快走。停药后可以加一些自重健身。慢慢的加有氧运动。骑自行车，游泳不是太建议，因为怕感染怕感冒！

我也是在复发多次中摸索，现在激素停了多半年了，浑身骨头疼，只用免疫力制剂维持，逐步减药，由于复发身体对药物计量的减少非常敏感，减药时间会延长到正常减药时间的几倍，我觉得还是值得的，现在首要任务就是确保不复发。而且激素副作用太大了，最担心股骨头坏死。

有个好心情，散散步就好了

八段锦这种慢运动，躺床脚趾内扣使劲都行憋一个呼吸。手指握拳也可以。

增强免疫力的可多了，适当的运动，排骨汤，食药两用疗法，等等举不胜举！

三年复发3次，证明药不行。又或者吃了不该吃的东西。这个病一定要忌口，特别是吃药期间。等病好了，体力慢慢恢复正常，正常人一个。平时不要劳累，不要熬夜，营养跟上，少点感冒，基本都没大问题。

早睡早起 不要吃辛辣刺激食物 不要一次性大量的喝水