大家好 想跟大家谈谈我自身的痛经体虚现象 之前我的生理状况一直不是很好 看了很多中医 拿了很多中药🌿但是吃了时间也蛮久的一直都不见好 医生一直建议调节生活习惯和作息 但是现在年轻人的工作压力很大 以至于我无法改变自己的生活状态 后来跟着母亲逐渐开始步入养生的行列 一开始并没有什么显著的效果 后来无意间的吃了我妈的燕窝 感觉味道一般但是口感很不错 因为没什么坏处 就一直吃了半年左右 每次生理期我就泡浓浓的姜糖水 之后饮食上也改善的很清淡 每周吃5天燕窝这样子 现在生理期真的不痛了 一点感觉都没有 如果大家有以上跟我相似的状况 可以交流下经验 包括怎样改善饮食 怎样做合理运动 都是我亲身经历实践 跟大家分享一下