没人么？不想恶化下去啊

利益至上，不会有什么好东西

没有什么好建议吗？想趁着心理状态还没恶化成精神病的时候自救哪

我觉得护士挺好的啊……之前听说过，奖金月入过万……我成天加班都没有？……

帮你一下：1.能坚持每天锻炼，就最起码散步半小时，就很好。如果坚持不了就别勉强了。散步半小时相当于吃一颗抗抑郁药。2. 坚持吃一些能够提心情的水果，比如香蕉。坚持晒太阳。这些都对人的生理有调节作用，并进一步生理影响心理。3. 你做什么最有存在感？最能感受到自己的活力？就是一下子心情就被带的专注，平静，甚至开心，也不会胡思乱想了，举个例子，金凯利弃演画画一阵子走出来的，他从小热爱但没能走的路，有的靠养宠物（前提你喜欢），摆脱纷扰，又有个完全可以做自己的伴，总之每个人都不一样，但是它是自救成功的关键点。只有你最容易找到你心里的那把钥匙。放松，不给自己过高的要求，不勉强自己去做事，别的没了。

抑郁是一把双刃剑。像一个巨大的，天赐的，命定的机会。风险太大，可能会导致自杀。但是扛过去了，收获也巨大。你也许二十几岁就拥有了六七十岁的那种淡泊与豁达，直接跳出了常规的那种世俗在乎。加油噢

对了 还有每天想三件好事。

护士挺累的，还要熬夜班，二十年，说真的一般人很难坚持，不建议你继续干，换点其他工作，哪怕工资少点，至少把身体养好

您大概40附近吗？（20岁开始工作，工作20年）我是做心理工作的，不知能不能私信过来。
是什么原因让你不愿继续从事护士工作，太疲累、应激。过往20年是怎么过来的，中国的医疗情况几十年内只会变糟不会变好，工作劳累艰苦、工资不高、医患纠纷？

试着和您私信，但是好像因为隐私设置，无法发过去。

现在退休也可以活的好好的，，退休了吧，，退不了就抑郁症呗

心理防御

你应该懂的知足，那些在厂里上班的一上就是半个月的夜班，每天都是十多个小时他们也没寻死觅活的