那就仰着头整

教你个烂招。。。前提是你抬头蛙要熟练了。。。不熟练。你就继续熟练就好了。以后再用。
抬头变水下。。。。最难过的关。不是手脚。。而是呼吸。。。。高级的水下才讲手脚要怎么做？？这里不说。说了你也不懂。。。。只讲怎么搞呼吸。。
首先。你抬头游。。呼吸看起来是比较自然。。。慢吸慢吐气。。。。你吐气可以保持不变。。吸气要快一些。短促一些。张口。。。一下把气吸足。。。这个事。要有意识去做。。。做好了。下一步。
你试着慢慢一点点低头入水。或者直接身体沉下一点。。。让水漫过嘴。。再通过手让嘴出水。。多做。。
放到鼻子都入水了。。要注意鼻子喷气。。。这些都有了。。。最后尝试逐渐把头放到水里。。就会了。
如果你看完这段话。。没记住四个步骤。。。那你做不来。。。记住了。。期望一次就会了。。。你很傻。。但是你要坚持逐步做。搞上半个月。。你一般还是就会了。。
只是不标准。。。先游着。。以后一点点改正。才能游出一个好看走水一点的标准蛙泳。。
说白了。。。总结。。。根据你的呼吸节奏。。一点点把嘴朝水里放进去。。直到鼻子入水。注意用鼻子出气。嘴吸气。。整顺了。。基本就会了。。。可以游了。。。。要游的好。。手脚还有相应调整。。并且注意滑行。