比我游的远，也比我快

楼主是自学的吗？感觉你一年的水平真好啊，我怎么也游不到30米

好厉害

水中姿态很顺直，但好像不怎么用腿，一年时间达到这水平，厉害了！

请问下，4划一换不会憋吗。我是两划一换，单侧，每次游完脖子疼，怎么解决啊。

游的好，长游不会一直四划一换吧？

很舒展很轻松的感觉

对你现在来说的话，其实没必要太追求距离。
如何上强度才是关键，从视频来看，要提高的细节还很多。
总体来说，效率还是较差。以你的身高臂展不应该。
左手的入水点太宽，空中移臂还是用手掌来驱动，右手入水尽量中指先入，水下的抱水推水也是手掌驱动。
腿腰也太散了。个人愚见了。

手臂在水上的时候，手腕再放松一些。就好像手腕的骨头被打折了挂在小臂上一样。

厉害！悟性惊人