还以为自己内心强大起来了，还以为抗压能力提升了，不料今天检查一下身体，心理有压力，加上工作有点不顺，压力一下子来了。天了，又是发病的状态，好像一夜回到解放前。晚饭后独自散下步，调整情绪，现在好多了。焦虑症还是很厉害的，瞬间可以摧毁内心的防线！！接受焦虑症，接纳自己不容易。