第21天到30天这9天里，躺着䁏部无痛感不适感！左大腿和小腿时有涨痛反复！但最近两天只发作一到两次。小疼小症状可以忍受。今天扎起了护腰带起床活动十五分钟，称了下体重119斤！去掉8斤！175的身高只有这个体重:现在成了弱不禁风的竹竿。恢复好了以后要往肌肉男方向发展！走了十五分钟，左屁股明显涨酸痛！趴下三分钟缓解！十点左右趴在车上去城里看一位女中医，听我妈说，我表哥䁏间盘突出的时候是被朋友抬上车到医院治疗了，十几天无用，问了好几个医生一个多月了，也没好最后在亲戚的介绍下去问那个女中医吃了，十几贴中药实调理好了！就去随我老妈的意思去问这个女中医开了三贴！希望也能帮我调理好！估计也得吃个十贴左右，希望我的胃受得了！总之恢复的曙光已到，绝对卧床是可以锾解腰椎间盘突出症造成的疼痛。