本来不想发图片，可总有人私聊我，我就发个对比图大家看看效果吧，这是我减肥27天时做的对比图。

减肥打卡第38天
初始体重 : 88.45kg
昨日体重：79.10kg
今日体重：78.70kg
今日减重：0.4kg
累计减重：9.75kg
早餐：2鸡蛋+牛奶冲代餐
午餐:鱼+辣椒炒猪耳朵+地瓜+芋头
晚餐：代餐
水果：苹果
饮水量：2400毫升
几点休息：22:30
光吃不用运动，坐着减肥的效果，哈哈哈，快减20斤了，离原定目标，还有10斤多点了。加油！！！

减肥打卡第39天
初始体重：88.45kg
昨日体重：78.70kg
今日体重：78.65kg
今日减重：0.05kg
累计减重: 9.8kg
早餐：2鸡蛋+代餐
午餐：玉米+芹菜+牛肉+白菜
晚餐：代餐
水果：苹果
饮水量：3400
几点休息：22：00
生活不能等待别人来安排，
要靠自己去争取和奋斗
努力的人，
就像盛开的花，
越努力越美！加油！！

减肥打卡第39天
初始体重：88.45kg
昨日体重：78.70kg
今日体重：78.65kg
今日减重：0.05kg
累计减重: 9.8kg
早餐：2鸡蛋+代餐
午餐：玉米+芹菜+牛肉+白菜
晚餐：代餐
水果：苹果
饮水量：3400
几点休息：22：00
生活不能等待别人来安排，
要靠自己去争取和奋斗
努力的人，
就像盛开的花，
越努力越美！加油！！

减肥打卡第40天
初始体重：88.45kg
昨日体重：78.65kg
今日体重：78.45kg
今日减重：0.2kg
累计减重：10kg
早餐：鸡蛋羹+牛奶冲代餐
午餐:拌白菜+虾仁炒芹菜+牛肉+地瓜+芋头
晚餐：代餐
水果：苹果+梨
饮水量：3400毫升
几点休息：凌晨一点半
整整瘦了20斤了，一个多月的时间，有人观望，有人怀疑，有人思前想后，我已经付出行动，并正在逐步的改变了自己。有付出就会有回报，加油！！！

减肥打卡第42天
初始体重：88.45kg
昨日体重：78.10
今日体重：78.00
今日减重：0.10
累计减重：10.45kg
早餐：2鸡蛋+牛奶冲代餐
午餐：虾仁炒白菜+虾仁豆腐
晚餐：代餐
水果，苹果
饮水量：3200左右
几点休息：11：30
又到了姨妈期了，体重不会有太大的变化了，不过我的朋友给了我一个值得高兴的消息，她昨天第一天代餐，就掉了2.4斤，比我还厉害，她自己也很开心，希望我们在2019年都能遇到最美的自己

减肥打卡第43天
初始体重：88.45kg
昨日体重：78.00
今日体重：77.55
今日减重：0.45
累计减重：2.6
早餐：牛奶冲代餐+2鸡蛋
午餐:虾仁 萝卜丝+玉米
晚餐：代餐
水果:苹果
饮水量：2000
几点休息：凌晨两点
昨晚老公说，“你的游泳圈撒气了。”我说，那你抓紧时间摸俩把，以后再想摸，就没机会了

减肥打卡第44天
初始体重：88.45kg
昨日体重：77.55kg
今日体重：77.50kg
今日减重：0.05kg
累计减重：10.95kg
早餐：牛奶冲代餐+2鸡蛋
午餐：土豆炖牛肉+虾仁白菜
晚餐：代餐
水果：苹果
饮水量：2400
几点休息：21：30
人的上半生：要不犹豫
人的下半生：要不后悔
活在当下，把握每次的机会
机会稍纵即逝，为自己的生命找到出路！

减肥打卡第45天
初始体重：88.45
昨日体重：77.50
今日体重：77.45
今日减重：0.05
累计减重：11
早餐：牛奶冲代餐+2鸡蛋
午餐：玉米+芸豆+西红柿炒鸡蛋+牛肉
晚餐：代餐
水果:苹果+酸奶
饮水量：3400
几点休息：21点
靠广告：只能吸引新顾客‼️
靠效果：才可以留住人心‼️
尝 试：才知道它的效果‼️
相信、坚持、认真使用‼️
不自用不分享。

减肥打卡第46天
初始体重：88.45
昨日体重：77.45
今日体重：77.40
今日减重：0.05
累计减重：11.05
早餐：牛奶冲代餐+2鸡蛋
午餐: 馒头+虾仁炒芹菜+牛肉
晚餐：代餐
水果:苹果+酸奶
饮水量：3000
几点休息：9:00
🍀🍀
👉不去做的人，成功率=0%
👉试着做的人，成功率=20%
👉好好做的人，成功率=60%
👉努力做的人，成功率=80%
👉拼命做的人，成功率=99%
👉记住：越努力，越幸运！

减肥打卡第47天
初始体重：88.45
昨日体重：77.40
今日体重：77.60
今日减重：+0.2
累计减重：10.85
早餐：牛奶冲代餐+2鸡蛋
午餐：地瓜芋头+牛肉+虾仁白菜+芹菜
晚餐：代餐
水果:苹果+梨
饮水量：3400
几点休息：11
这几天都不怎么掉秤了，我现在反而不像刚开始那样关注掉秤的问题了，给身体一个调整的过程，会瘦的更健康，皮肤会更紧致，因为我的体脂率在不断的下降！！！

减肥打卡第48天
初始体重：88.45
昨日体重：77.60
今日体重：77.35
今日减重：0.25
累计减重：11.1
早餐：牛奶冲代餐+2鸡蛋
午餐：地瓜+萝卜丝+牛肉
晚餐：代餐
水果: 酸奶+萝卜
饮水量：2000
几点休息：10:30
起初，我是体验者
后来，我是从业者
现在，我是传播者
因为懂得，所以选择
因为值得，所以坚持
传递理念，分享收益

减肥打卡第49天
初始体重：88.45
昨日体重：77.35
今日体重：77.30
今日减重：0.05
累计减重：11.15
早餐：牛奶冲代餐+2鸡蛋
午餐：牛肉+茄子+馒头
晚餐：代餐
水果:酸奶
饮水量：2000
几点休息：11:00左右
最近好像到了平台期了，水也没跟上。不过我现在心态很好，知道只是身体一个调整过程，为下面更好的瘦下来做准备呢

减肥打卡第50天
初始体重：88.45
昨日体重：77.30
今日体重：77.80
今日减重：+0.5
累计减重：10.65
早餐：牛奶冲代餐+2鸡蛋
午餐：白菜虾，牛肉，玉米
晚餐：代餐，白菜，爆米花瓜子花生
水果:2苹果
饮水量：3000
几点休息：11点多点
昨天开始恢复正常饮食，刺激一下代谢，平缓度过平台期

减肥打卡第51天
初始体重：88.45kg
昨日体重：77.80kg
今日体重：77.70kg
今日减重：0.1kg
累计减重：10.75kg
早餐：自制桃酥～焦麦糊+鸡蛋+咸鸭蛋+咸菜
午餐:花卷+鱼+虾+拌白菜+牛肉两片
晚餐:玉米+炒白菜
饮水量:3000毫升
几点休息:11
无论你在什么时候开始
重要的是开始之后就不要停止
自己坚持
别人才会为你而来…