2019.08.31 今天周六，和昨天一样，见缝插针的练习，白天大概浏览了下松琦法，原理和模糊法都差不多的东西，只不过松琦中还讲到巩膜的练习以及眼周肌肉群的灵活度训练，确实，现在夜晚的视力是比较差，看不清，所以毫不犹豫的，上网买了台灯，准备也进行巩膜的练习。 今天也进行了差不多十个多小时的练习，但是效果相对于昨天大打折扣，晚上回家时，视力比昨天要模糊一些，但是丝毫不慌，细想之下，可能是训练过度，导致眼内部肌肉群过劳，暂时失去调节能力，这个时候也很危险，如果视近，将导致视力不但没有逆转，还有近视加深的危险。看来训练的度和时间，以及练完后的放松，尤为重要，将直接影响到训练的效果，我还是有点操之过急了啊。
对于松琦中讲的15点法，我觉得距离太近，并不合适，改成闭眼转动眼球训练，这样目前来看最为稳妥。应该不会出现网友所说的有视网膜脱落的危险。