3记住抑郁症的早期症状
预防抑郁症复发的第三个措施是掌握抑郁症复发的早期症状。抑郁症的症状每次不一定完全相同，然而，掌握前次发病的早期症状是有很大帮助的。
在这里，为了帮助认清抑郁症复发的早期症状，将某医院的资料提供给大家参考。
医生：请描述一下自己发病早期或开始感觉自己不对劲的主要感受？
患者A（男性）：突然间感到心跳、心悸、呼吸困难，非常焦虑不安，同时感到非常疲倦，记不清哪种症状先出现。
医生：是声音吵得睡不着还是睡不着才对声音敏感？
患者G（男性）：现在回想起来，是睡不着后对声音敏感。
如上所述，抑郁症开始的症状多种多样，身体的变化往往比情绪的变化更早，其共同点可以总结为以下4点：
（1）睡眠状态的变化，如夜间早醒。
（2）头重脚轻，肩酸背痛，疲劳感。
（3）焦虑、紧张、心悸等自主神经失调症状。
（4）注意力难以集中，思维速度下降。
一旦发现抑郁症的早期症状，首先应采取的措施是彻底休息2-3天。如果在早期能够得到充分的休息，多数人可能到此为止，不会继续发展为抑郁症。而且，同时应该立即服用抗抑郁症药物。所以，手头最好准备一周左右的药量，如果症状继续发展，应尽早去就诊。