有没治疗失眠的好办法。。。。【曼联吧】

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本人最近失眠。。。也许事情太多卧在心了。。。整天神经紧张，不得安寝。。。有什么好办法排除这一情况的。。。

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2009-08-09 08:13回复

你指的失眠指的是什么程度。。。
我那时连续两个月每到凌晨三点睡不着。。。

IP属地:福建

2楼2009-08-09 09:04

不感兴趣

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回复：2楼
很累。。。但有睡不着，十一点瘫在床上十二点快才睡着，一点就醒，然后三点睡着，到五点就起床了。。。。。

IP属地:上海

3楼2009-08-09 09:29

安眠药

IP属地:浙江

4楼2009-08-09 09:30

好惨...
睡前运动运动试试?
跑步,俯卧撑,哑铃之类的,出出汗.然后身体疲惫了也许睡眠质量会改善吧.

5楼2009-08-09 09:31

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